Por qué los malos hábitos son tan difíciles de eliminar

22 de febrero de 2018

Realmente no creas tu futuro. Creas tus hábitos diarios, y estos crean tu futuro. Entonces, la mejor manera de mejorar tu futuro es cambiar un mal hábito por uno bueno.

Pero eso no siempre es tan fácil de hacer.

Practicar el mismo hábito todos los días crea un patrón en tu cerebro. Tus pensamientos siguen el mismo camino neuronal. Y has tenido algunos hábitos durante años o incluso décadas. Entonces, cuando llega el momento de cambiar la forma en que actúas (y piensas), necesitas revertir los patrones de pensamiento que viven en los circuitos neuronales con mucho tráfico.

Los viejos hábitos son celosos. Cuando son apartados, luchan por regresar a tu vida. Tienes que tratarlos como ex-amantes psicóticos.

Y, lo que es más importante, debes crear un «tirón» positivo y poderoso: una visión de la nueva realidad que deseas crear. Y para que realmente se quede, no solo debes generar la visión de lo que deseas crear: ¡crea la visión de en quién te convertirás cuando lo logres!

Vía | Randy Gage Blog

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