*El siguiente artículo fue publicado originalmente en el blog institucional de 4Life en su sitio de habla inglesa:
Tu boca es más que una herramienta para conversar, reír o disfrutar de una deliciosa comida. La salud oral juega un papel clave en tu inmunidad. ¡Una boca sana actúa como la primera línea de defensa contra bacterias y virus perjudiciales! 1.
A continuación, te compartimos formas simples y efectivas de cuidar tu inmunidad oral y mantener una sonrisa fuerte y saludable, de acuerdo a las investigaciones más recientes y realizadas por 4Life, la compañía del sistema inmune.
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1. Cepíllate y usa hilo dental diariamente
Una sonrisa saludable comienza con un cepillado y el uso de hilo dental diarios. Esta práctica no solo es esencial para mantener la salud oral y eliminar la placa bacteriana de tus dientes, sino también para prevenir el desarrollo de bacterias y gérmenes no deseados.
2. Bebe más agua
El agua hace mucho más que calmar la sed. ¿Sabías que también ayuda a eliminar bacterias y restos de comida que causan la acumulación de placa? Estudios demuestran que una hidratación adecuada es clave para la salud oral y reduce el riesgo de enfermedades bucales. 2
3. Consume alimentos que refuercen el sistema inmune
Para mantener una excelente salud oral, los alimentos que consumes son fundamentales. Los alimentos ricos en fibra o que refuercen el sistema inmune, como las hojas verdes o frutas crudas, son opciones ideales que también proporcionan nutrientes para las encías, los dientes y el sistema inmunológico3. Por otro lado, evita en lo posible alimentos azucarados o ácidos, ya que pueden debilitar el esmalte dental y causar caries.
4. Visita a tu dentista regularmente
Aunque algunos puedan temerlo, las visitas regulares al dentista son necesarias para detectar problemas a tiempo, mejorar la salud bucal y mantener la inmunidad oral bajo control. Una revisión periódica puede marcar una gran diferencia en tu salud general.
«En 4Life, nos comprometemos a ayudarte a fortalecer tu salud y bienestar. Con estos simples consejos, no solo estarás cuidando tu sonrisa, sino también reforzando tus defensas inmunológicas desde el primer contacto. ¡Tu salud empieza por la boca!»
Con información de 4Life The Inmune System Company.
Fuentes:
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