La denominada PNL o Programación neurolingüística es considerada una pseudociencia que se inició cuando, a mediados de los 70, John Grinder y Richard Bandler se propusieron averiguar, qué es lo que hacía que, dos psicoterapeutas famosos en Estados Unidos en aquellos años (Fritz Perls y Virginia Satir), fueran tan efectivos en la obtención de resultados en la mejora de la percepción que sus pacientes tenían frente a eventos traumáticos, frente a sí mismos, sus capacidades, su sentido de valía y la vida en general.
Sin embargo, a pesar de que se han realizado numerosos estudios que prueban su eficacia, la programación neurolingüística sigue siendo considerada una pseudociencia en el mundo académico y no una teoría científica con un alto grado de validez y con todo un cuerpo de evidencia científica que la respalda. Ahora bien, sin importar los efectos prácticos que esto tenga dentro del debate académico, la realidad es que la programación neurolingüística sigue siendo hoy una de las técnicas con mayor respaldo al momento de reprogramar nuestra mente y nuestras creencias en el momento de dirigirnos hacia el éxito y todas aquellas cosas que buscamos en la vida.
Pero ¿Qué es la programación neurolingüística y cómo podemos usarla en nuestro beneficio?
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Definición
La programación neurolingüística es un conjunto de métodos y técnicas destinadas a ser aplicadas en la vida cotidiana, para que la persona consiga los objetivos que desea en diferentes campos de la actividad humana, y mejore su calidad de vida.
La teoría de la programación neurolingüística sostiene que existe una conexión entre los procesos neurológicos ( toda la actividad que ocurre en el cerebro de un individuo) y el lenguaje (lingüística), afirmando que el ordenamiento adecuado de estos procesos puede cambiar los resultados que una persona puede obtener en la vida.
Según los creadores de esta teoría, en una sesión de programación neurolingüística se pueden abordar problemas profundos como las fobias, la depresión, las enfermedades psicosomáticas, la miopía, las alergias e incluso hasta el resfriado común y trastornos de aprendizaje.
La programación neurolingüística ha sido adoptada por hipnoterapeutas y en seminarios dirigidos a empresas y gobiernos, con el fin de mejorar los resultados concretos de los individuos a los que ser dirigen las terapias.
Técnicas más usadas en la PNL
Dentro de las técnicas de programación neurolingüística más usadas encontramos las siguientes:
Cambios de creencias y potenciación de la identidad
Si tenemos de base que las creencias con las que operamos determinan nuestra realidad, identificando nuestras creencias actuales, nuestros conflictos internos y estando concienciados de un cambio en estas podremos modificar nuestra realidad.
Ilusión de alternativa:
El objetivo de esta técnica es convencer a una persona para que haga lo que nosotros queremos que haga. Consiste en darle a la persona varias opciones para que decida, pero todas ellas irán encaminadas a lo que nosotros queremos conseguir.
Por ejemplo, si nuestro objetivo es ir la playa, la pregunta que realizaremos para que nuestro objetivo puede ser ¿Vamos a la playa en coche o en tren?, en vez de ¿Vamos a la playa o no? ( En esta última pregunta le estamos dando la opción a la otra persona de no ir a ningún sitio.
Existen muchas otras técnicas de programación neurolingüstíca que se desarrollan en el campo de la psicología e incluso la psiquiatría, pero para todas el enfoque es similar: mediante un cambio en nuestras creencias y pensamientos, podemos cambiar nuestras actitudes y comportamientos y en consecuencia podremos cambiar nuestra realidad para lograr vivir una vida mucho más positiva y plena.
Los beneficios del uso de la programación neurolingüística
Las técnicas usadas en la PNL ofrecen una serie de beneficios mediante los cuales se cubre un amplio rango de necesidades y objetivos que cualquier persona puede plantearse en algún momento de su vida.
Algunos de estos beneficios son:
Mayor conocimiento de sí mismo.
Gestión positiva de las emociones: Una persona puede llegar a controlar y gestionar sus emociones y acciones en cualquier situación (Por ejemplo, afrontando una situación adversa con éxito, como puede ser una entrevista de trabajo o un trauma).
Mejorar y aumentar nuestras técnicas de comunicación
La PNL utiliza el anclaje como modo de conseguir objetivos o superar determinados problemas en el afrontamiento de situaciones estresantes. En el ámbito de la comunicación, uno de los problemas más generalizados es el miedo a hablar en público. Esta es una situación que nos suele generar sentimientos de angustia y ansiedad. Mediante una técnica de anclaje, el paciente se “ancla” a un momento agradable, relajado y positivo que tenga en la memoria y lo va asociando mediante técnicas de visualización de la situación estresante que quiera afrontar.
La programación neurolingüística ayuda en el aprendizaje de estrategias de creatividad.
Ayuda a aumentar las estrategias de motivación, ya que ayuda a aumentar y a hacer más efectivas las estrategias de motivación ya sea para lograr los objetivos personales como profesionales.
Permite entender el estilo de aprendizaje propio y el de los demás. Nuestras preocupaciones están motivadas muchas veces por algo aprendido en el tiempo. Asociaciones de recuerdos, antecedentes que han generado que se aprenda un patrón de pensamiento porque se ha dado en reiteradas ocasiones y llega un punto en el que es complicado modificarlo.
Ayuda a aumentar nuestra capacidad para lograr objetivos profesionales: Muchas veces tenemos excusas propias en el inconsciente, las cuales se efectúan de manera automática y nos incentivan a aplazar las tareas que debemos poner en marcha para alcanzar nuestros objetivos. Una vez que nos hacemos conscientes de las excusas, podemos tener poder para modificarla y tomar la decisión de actuar.
La programación neurolingüística también nos permite: Desarrollar estrategias efectivas para la toma de decisiones, comprender, aceptar y aprender a gestionar proceso de cambio personales y profesionales. Nos ayuda con la eliminación de miedos y dudas.
Con todos estos beneficios en marcha que se siguen probando día a día, es apenas comprensible por qué estas técnicas de programación mental pueden ser tan beneficiosas para los empresarios independientes. Aspectos como las creencias sobre las capacidades personales, los miedos, los hábitos, las decisiones que se toman. Todos ellos son elementos que pueden influir de manera positiva o negativa en el desarrollo eficaz de un negocio. Aprender a gestionarlos es clave para alcanzar el éxito.
Cómo usar la programación neurolingüística para mejorar los resultados de nuestro negocio o de nuestros emprendimientos personales.
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