Tres consejos para VENCER el ESTRÉS en vacaciones

¿Por qué dar es tan poderoso y por qué deberías darte a ti mismo en estas fiestas?

Esta semana comienza oficialmente la temporada de vacaciones. Para muchos esta es una época agitada. Entre los compromisos familiares, las fiestas y las compras de regalos, se gasta mucho tiempo, energía y dinero para tratar de alcanzar el objetivo para estas festividades.

Probablemente no sea sorprendente, muchas personas consideran que las vacaciones son más estresantes que alegres. La Clínica Mayo tiene un artículo completo dedicado a vencer el estrés de las fiestas, y hay algunos buenos consejos allí. No es de extrañar que las personas encuentren esta época del año tan estresante. Según Deloitte, “se espera que los hogares gasten un promedio de US$ 1,536 durante las vacaciones”. Para la mayoría de los hogares, eso es mucho dinero… a menudo es algo que no tienen que gastar. Sin embargo, lo hacen porque esa es la expectativa.

¿Quién es realmente el Scrooge?

Curiosamente, en la cultura popular, son los ricos quienes a menudo son representados como miserables y gruñones en la época navideña. Una de nuestras historias navideñas más preciadas, “Un cuento de Navidad”, es el niño del póster de ese sentimiento.

Nadie diría que Scrooge es un personaje admirable. De hecho, es simplemente desagradable. Pero la realidad es que cualquiera puede ser él, ya sea rico o pobre. El Scrooge es simplemente una mentalidad.

La mentalidad de este personaje es una que pone dinero sobre las personas. No tienes que ser rico o pobre para hacer esto. Simplemente debes ver el dar como algo que te quita en lugar de que te devuelva.

1. El poder de dar

Kim y yo hemos hablado durante muchos años de que una de las mejores razones para ser financieramente libre es para que puedas dar. Predicamos que retribuir debe ser parte de la forma en que presupuestas tu dinero.

Dar es importante porque ninguno de nosotros tiene éxito por nuestra cuenta. Tuve un padre rico que invirtió en mí y me enseñó cómo funciona el dinero. Lo hizo con generosidad y sin cargo. También he tenido muchos socios y asesores que han compartido sus conocimientos conmigo y me han llevado a sus proyectos para invertir. Si bien los dos nos beneficiamos de estas inversiones, lo que más alegría nos brinda es la donación compartida de nuestro tiempo, talento y recursos.

Esto es natural. La ciencia ha demostrado que ser generoso produce verdaderos cambios biológicos que contribuyen a la felicidad. Los que dan son más felices que los que reciben. Cuando das, se liberan endorfinas en tu cuerpo que te dan una sensación de alta tranquilidad. Y darte a ti mismo, cuando se hace por las razones correctas, reduce el estrés y te hace más saludable.

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Dado esto, uno pensaría que la gente sería más feliz durante las vacaciones. Pero quizás sea porque realmente no queremos dar o ser generosos, estamos tan estresados en los días festivos. Y tal vez es hora de realmente centrarse en el gran regalo que tenemos cada año para pensar en estar agradecidos y en retribuir a quienes amamos, incluso a nosotros mismos.

En Padre Rico, creemos que el mejor regalo que puedes dar es el de entregar un ser sano. Cuando estás sano, rico y sabio, puedes estar presente con los que amas, y ese es el mejor obsequio de todos.

Si tu Scrooge interior saldrá durante las vacaciones de este año, no te preocupes. No estás solo, y hay algo que puedes hacer al respecto, a partir de hoy.

2. Come menos y trabaja más

Los días festivos son un momento en que la mayoría de las personas rompen sus dietas, y con gran estilo. Cuando hacemos esto, no solo no nos sentimos bien, sino que también dejamos que la culpa de tomar tales decisiones nos haga más gruñones y desagradables. Nuestro subconsciente sabe cuándo estamos tomando malas decisiones y, a menos que seamos dueños de ellas, generalmente comenzaremos a culpar a los demás, a menudo de manera inexplicable.

No tiene que ser así. En lugar de empacar el día festivo 15 de este año, asegúrate de comer con moderación. Piensa en cada caloría guardada como una inversión en tu salud para el año venidero. ¿Puedes divertirte? Ciertamente. Pero no tienes que hacerlo al extremo.

Pero comer bien no es suficiente. Asegúrate de tomar algo de tiempo durante la temporada alta de vacaciones para hacer ejercicio. Ya sea que salgas a caminar después de la cena, ve al gimnasio con fuerza por la mañana o monta en bicicleta al trabajo, hay muchas oportunidades a lo largo del día para hacer algo de deporte. Te sentirás mejor y verás que la alegría regresa incluso cuando las cosas se ponen estresantes.

Date el regalo de la educación financiera

La mayoría de las personas tienen algún tiempo de inactividad durante las vacaciones. Podrías llenarlo con una porción extra de pastel, demasiado vino y horas en el sofá viendo fútbol, o puedes gastarlo mejorando tu coeficiente financiero.

Ve a la biblioteca y obtén libros sobre finanzas, contabilidad e inversiones. Encuentra algunos grandes podcasts (como el programa de radio de Rich Dad ) y escúchalos mientras preparas las comidas de las fiestas.

Y con tu conocimiento recién adquirido, comienza a hacer un plan sobre cómo utilizarlo en el Año Nuevo. Establece una meta para ver cuánto puedes aprender y ganar entre ahora y la próxima temporada de vacaciones.

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3. Devolver a los demás

Descubrimos que cuando nos enfocamos demasiado en nosotros mismos, nos convertimos en las peores personas que existen. Una de las mejores maneras de vencer el espíritu de Scrooge es hacer lo que finalmente realizó el mismo Scrooge: darte tiempo, talento y dinero.

Tómate un tiempo para servir a los menos afortunados que tú en esta temporada de vacaciones. Puedes revisar tus pertenencias y regalar cosas que ya no usas. Podrías servir en un banco de alimentos o refugio local. O tal vez dar a una caridad favorita. Las opciones son casi ilimitadas sobre cómo devolver.

Una de las tradiciones que quizás desees comenzar es participar en “Dando los Martes”, que limita el mayor momento del año del consumismo, el Viernes Negro y el Cyber Lunes. “Dando los Martes” se centra en hacer que las personas donen a sus organizaciones benéficas favoritas, y es un buen antídoto para un fin de semana en el que te gastas mucho dinero en cosas que probablemente habrás olvidado en un año.

A medida que trabajas para convertirte en una versión más favorable de ti mismo, verás que eres una mejor persona para quienes te rodean. Pon estas tres cosas en acción y descubrirás que no puede haber mejor momento que las vacaciones.

¡Felices fiestas de parte de todos nosotros en Padre Rico!

Vía | Rich Dad

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