Sufres porque tienes que enfrentarte a miles de decisiones al día que en el fondo sabes que no te convienen, pero tu cerebro y tus emociones te llevan hasta allí.
Este libro responde de manera sencilla y rápida a una de las preguntas mas agobiantes a las que nos enfrentamos a diario: ¿por qué me cuesta tanto poner en marcha aquello que me he propuesto?
Kelly McGonigal es una sicóloga y experta en neurociencia y medicina. Estos son los consejos que nos da en su libro Autocontrol.
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