Si piensas que lo mejor que puede hacer los fines de semana es “no hacer nada”, estás completamente equivocado.
Claro, tú necesitas tiempo para relajarte y descansar, pero esto no significa que debas sentarte en un sillón y no hacer otra cosa que ver la televisión durante todo el fin de semana. Debes tomar el control sobre tus fines de semana y hacer las cosas que más te gustan.
Si haces las cosas que te hacen feliz, puedes comenzar tu semana de trabajo más feliz. Como resultado, puedes ser más productivo y al final ser mucho más exitoso.
Lo más reciente
Hay que decir que para el caso de nuestro cuerpo y nuestra mente ningún tiempo es realmente ocioso. Pueda que nosotros nos movamos en piloto automático, pero nuestra mente y nuestro cuerpo continúan trabajando siempre. Sea que necesitemos relajarnos, descansar de manera gratificante, dedicar tiempo a las actividades que realmente nos gustan o intentar hacer algo nuevo, nuestro tiempo libre debe ser aprovechado sabiamente para que nuestro yo, nuestra identidad no se malogre y nuestro tiempo nos impulse de manera inteligente en la promoción de nuestro desarrollo personal.
A continuación puedes encontrar algunos consejos sobre cómo pasar tu fin de semana de la mejor manera posible y obteniendo los mejores beneficios del mismo:
Contenido
1. Planifica tu fin de semana
Si tú eres capaz de planificar tu futuro, tus vacaciones y tus tareas diarias. ¿Por qué no planificar tu fin de semana? No trates de planear cada hora, pero programar dos o tres eventos para tu fin de semana, como reunirte con amigos para cenar o visitar un museo o ir a un concierto es algo que te ayudará a evitar el quedarte encerrado en la casa y te dará una excusa para salir y sentir un cambio en tu rutina.
Piensa en esas actividades que más amas a hacer y aparta de antemano el presupuesto indicado para ellas. Con esto en mente puedes prepararte para sorprender a amigos y familiares con una visita, una gran comida, un evento especial y algo que los haga sentirse unidos de nuevo. Esta planificación puede ser clave para momentos mucho más alegres y en los que los lazos familiares o de amistad resulten mucho más fortalecidos. Al final te sentirás agradecido contigo mismo y con tus decisiones por haber destinado y apartado este tiempo especial.
2. Pasa tiempo con tus seres queridos
Tú estás generalmente ocupado durante la semana así que pasar el fin de semana con tus seres queridos es una de las mejores opciones. Puede ser tu familia, amigos o ambos. Pasar tiempo con ellos te ayudará a relajarte, refrescar tu mente y simplemente ser feliz. Por lo tanto, comenzarás tu semana de trabajo como una persona más pacífica.
Los encuentros con nuestros familiares y amigos además de fortalecer nuestros lazos de unión nos ayudan a que nuestro cerebro pueda liberar más sustancias beneficiosas para nuestra felicidad, tales como la dopamina, serotonina y otros neurotransmisores que aumentan nuestra sensación de bienestar. El pasar un buen rato con todos aquellos que amamos le ayudará a nuestro cerebro a sentirse recargado con estas sustancias rápidamente y lo mejor de todo con muy poco nada de esfuerzo. Tu mente se sentirá más despejada y claramente podrás ver todo desde una nueva perspectiva.
3. Desconéctate
Mantente alejado de estrés. Apaga el computador y el teléfono inteligente durante al menos un par de horas y obliga a otras personas a tu alrededor a hacer lo mismo. De esta manera, podrás pasar más tiempo de calidad con los demás y disfrutar de tu fin de semana libre.
Muchas personas no parecen notarlo, pero la realidad es que los teléfonos inteligentes nos quitan mucho más tiempo del que tenemos en nuestro día a día. Con su uso intensivo, dejamos muchas tareas importantes de lado y terminamos procrastinando todo lo que tenemos por hacer.
Ahora bien, si el uso de los teléfonos inteligentes resulta nocivo aún en el mundo laboral, cuánto más lo es cuando estamos intentando pasar tiempo de calidad con las personas que amamos. Dejamos de mirar a los demás a los ojos y de tener relaciones significativas con ellos. No procrastines con el tiempo de calidad que deseas pasar con tus familiares y amigos. Crea esos espacios y haz que sean lo más cercanos posibles y auténticos para todos. No te arrepentirás de ello.
4. Haz algo por los demás
Hazte voluntario y ayuda a otros, puedes hacerlo en tu iglesia o en alguna organización en la que puedas hacer algo por otras personas. Apoyar a otros en sus necesidades te permitirá ver el mundo desde la óptica de los demás y te ayudará a valorar tu vida y la vida de ellos.
No todo se trata de dinero y esto es algo en lo que la mayoría de las personas están de acuerdo. En la vida, las conexiones humanas y el sentido de propósito pueden ser mucho más importante que todo el dinero que tenemos en nuestras cuentas bancarias.
Pregúntate honestamente, ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿Cuál es la dirección que le estoy dando a todo lo que hago? ¿Cómo puedo hacer de mi mundo un lugar mejor para mi y para todos los que vienen después de mi? El encontrar una forma de ayudar a los demás puede darte un sentido de propósito que no sabías que podías alcanzar. El sentido de propósito es una de las necesidades humanas más importantes, no esperes a que las respuestas sobre lo qué es y debe ser tu vida te caigan del cielo, sal a la calle, retribuye de todo aquello que tienes y encontrarás un camino seguro para sentirte feliz y pleno por todas las cosas que haces cada día.
5. Prepárate para el resto de la semana
Toma sábados libres para divertirte y relajarte y utiliza los domingos temprano para hacer una estrategia para el resto de la semana.
Cuando tienes una estrategia en mente de las cosas que vas a hacer durante toda la semana, es probable que las cosas te resulten más fáciles de realizar. Haz una lista de las tareas más importantes así como de las menos relevantes. Distribuye las tareas más importantes y urgentes durante los primeros días de la semana en tu horario y deja aquellas que no son tan relevantes ni urgentes para los últimos días de la semana.
Determina qué recursos puedes necesitar y todo lo que necesitas para llegar a tiempo a tus tareas. Te sorprenderás de todo lo eficiente que puedes llegar a ser cuando planeas detalladamente con anticipación.
6. Haz algo diferente
El fin de semana debe sentirse diferente a tu semana de trabajo. Por esta razón, encuentra actividades para realizar el fin de semana, como nadar o jugar al tenis o actividades con pintura etc. Si tú no tienes algún hobby, puedes ir al gimnasio y hacer ejercicio. Esto te ayudará a despejar tu mente, deja que su cuerpo se recupere del estrés de la semana laboral.
Un lugar diferente y actividades diferentes pueden aportarte una nueva perspectiva mental para hacer las cosas. Pero todo esto comenzará el viernes desde temprano, prepara tu sueño, vete a la cama antes de que el reloj marque las diez de la noche y ten en mente un nuevo destino para tus sábados y domingos. Cuando cambias tu ambiente y desarrollas nuevas actividades, tales como las que tienes en un nuevo destino como puede ser un paraje natural, tu mente puede hacer nuevas conexiones y encontrar soluciones a problemas con los que largamente estabas batallando.
Un fin de semana diferente, en el que la rutina se interrumpe, te aportarán la energía y las perspectivas necesarias para enfrentar tu semana laboral con mucho más ahínco, mejores estrategias y entusiasmo.
7. Expande tu mente
Las personas exitosas siempre cargan un libro en su mochila. Aprovecha los momentos de pausa o de quietud para leer un rato, comparte lo leído con alguien. También puedes ver una película o documental inspirador, escuchar una charla de su motivador favorito o simplemente reflexionar sobre tu futuro y tus planes.
El objetivo siempre debe ser claro para ti y este es: mirar más allá de lo que tus actuales posibilidades de vida te permiten: encuentra una nueva forma de ver el mundo, aprende algo nuevo, ten la destreza mental de mirar el mundo con nuevos ojos.
Tal vez una charla motivacional puede ser ideal para ti si sientes que tu semana ha estado cargada de demasiados obstáculos, una actividad espiritual, dependiendo de la religión que profeses, puede brindarte esa conexión superior que tanto estás buscando en tu vida. Así mismo una lectura, no profesional, tal vez un libro de literatura, o el sentarte a ver un documental pueden abrir tu mente a nuevas ideas y soluciones de vida, o simplemente a un sentido de mayor cultura y aprecio por tu realidad.
Todas estas actividades nos recuerdan que somos simplemente una máquina de producir billetes y recursos materiales, tal como se presupone en el aparato productivo en el que vivimos, somo ciertamente mucho más y es nuestro deber expandirnos a esa realidad y dejar que esa realidad nos ilumine y llene toda nuestra cotidianidad de un sentido pleno.
¿Te gustó este artículo?
Inscríbete en el newsletter para recibir más artículos como este.
