El éxito no garantiza la felicidad. En este artículo, publicado originalmente en LinkedIn Pulse, el Dr. Travis Bradberry comparte los hábitos únicos de quienes los dominan. Pruébalos y ve a dónde te llevan.
El logro rara vez produce una sensación de felicidad duradera que crees que será. Una vez que finalmente logras la meta que has estado persiguiendo, dos nuevos propósitos tienden a aparecer inesperadamente.
Anhelamos nuevos triunfos porque nos habituamos rápidamente a lo que ya hemos logrado. Esta costumbre al éxito es tan inevitable como frustrante, y es más poderosa de lo que crees.
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La clave para vencer la costumbre es perseguir, lo que los investigadores llaman «logros duraderos». A diferencia de las metas comunes que producen felicidad pasajera, el placer de los triunfos perdurables dura mucho después de ese zumbido inicial. Los aciertos duraderos son tan críticos que separan a los que tienen éxito y son felices de los que siempre se quedan con ganas de más.
Investigadores de la Escuela de Negocios de Harvard estudiaron este fenómeno entrevistando y evaluando a profesionales que habían obtenido un gran éxito. El objetivo era desglosar lo que estos expertos excepcionales hicieron de manera diferente para lograr un éxito duradero y satisfactorio.
Los investigadores descubrieron que las personas que fueron exitosas y felices a largo plazo estructuraron intencionalmente sus actividades en torno a cuatro necesidades principales:
- Felicidad: Persiguieron actividades que produjeron placer y satisfacción.
- Logro: Ejecutaron tareas que dejaron resultados tangibles.
- Significado: Realizaron trabajos que tuvieron un impacto positivo en las personas que más importan.
- Legado: Adelantaron acciones a través de las cuales podrían transmitir sus valores y conocimientos a otros.
El cumplimiento duradero se produce cuando realizas actividades que abordan estas cuatro necesidades. Cuando falta alguna de ellas, tienes la sensación de que deberías estar haciendo más (o algo diferente).
Los comportamientos que siguen son los distintivos de las personas que son exitosas y felices porque responden a estas cuatro necesidades. Pruébalos y observa lo que hacen por ti.
Contenido
- 1 1. Son apasionados
- 2 2. Nadan contra la corriente
- 3 3. Terminan lo que empiezan
- 4 4. Son resistentes
- 5 5. Hacen de su salud una prioridad
- 6 6. No insisten en los problemas
- 7 7. Celebran los éxitos ajenos
- 8 8. Viven fuera de la caja
- 9 9. Mantienen una mente abierta
- 10 10. No dejan que nadie limite su alegría
1. Son apasionados
Jane Goodall dejó su hogar en Inglaterra y se mudó a Tanzania a los 26 años para comenzar a estudiar el comportamiento de los chimpancés. Eso se convirtió en el trabajo de su vida. Goodall se ha dedicado por completo a su causa al tiempo que inspira a muchos otros a hacer lo mismo. Las personas exitosas y felices no solo tienen intereses; también tienen pasiones, y se dedican por completo a ellos.
2. Nadan contra la corriente
Hay una razón por la que las personas exitosas y felices tienden a ser un poco diferentes, bueno, distintas. Para ser verdaderamente exitoso y feliz, tienes que seguir tus pasiones y valores sin importar los costos. Solo piensa en lo que el mundo se habría perdido si Bill Gates o Richard Branson hubiesen jugado de manera segura y se hubieran quedado en la escuela o si Stephen King no hubiese pasado cada segundo libre que tenía como maestro escribiendo novelas. Para nadar contra la corriente, tienes que estar dispuesto a tomar riesgos.
«Ser normal es el objetivo ideal de los fracasados». –Carl Jung
3. Terminan lo que empiezan
Crear una gran idea no significa absolutamente nada si no la ejecutas. Las personas más exitosas y felices llevan sus ideas a buen término, obteniendo la misma satisfacción de trabajar con las complicaciones y la rutina diaria, al igual que lo hacen con el objetivo inicial. Saben que una visión sigue siendo un pensamiento sin sentido hasta que se actúa. Sólo entonces comienza a crecer.
4. Son resistentes
Para tener éxito y ser feliz a largo plazo, tienes que aprender a cometer errores, verte como un idiota e intentarlo de nuevo, todo sin inmutarte. En un estudio reciente en el Colegio de William y Mary, los investigadores entrevistaron a más de 800 empresarios y descubrieron que los más exitosos entre ellos tendían a tener dos cosas críticas en común: eran terribles al imaginar el fracaso y no les importaba lo que otras personas pensaran de ellos. En otras palabras, los empresarios más exitosos no ponen tiempo ni energía en hacer hincapié en sus fracasos, ya que ven la falla como un paso pequeño y necesario en el proceso de alcanzar sus metas.
5. Hacen de su salud una prioridad
Hay un número absurdo de vínculos entre tu salud, tu felicidad y tu éxito. Los he golpeado hasta matarlos con el paso de los años, pero los hábitos de salud esenciales y absolutos que las personas exitosas y felices practican consistentemente son una buena higiene del sueño (combaten el estrés, mejoran el enfoque y eso es excelente para tu estado de ánimo). Además, necesitas comer alimentos saludables (te ayudan a concentrarte), y hacer ejercicio (ideal para niveles de energía y confianza).
6. No insisten en los problemas
Donde ubicas tu atención determina tu estado emocional. Al fijarte en tus problemas, creas y prolongas las emociones negativas y el estrés, lo que dificulta el rendimiento. Sin embargo, al centrarte en acciones para mejorar tu situación y las circunstancias, puedes crear un sentido de eficacia personal que produce emociones positivas y mejora tu rendimiento. Las personas exitosas y felices no se concentran en los problemas porque saben que son más efectivos cuando se enfocan en soluciones.
7. Celebran los éxitos ajenos
Las personas inseguras dudan constantemente de su relevancia y, debido a esto, intentan robar la atención y criticar a los demás para demostrar su valía. Las personas seguras, por otro lado, no están preocupadas por su relevancia porque extraen su autoestima desde su interior. En lugar de enfocarse de manera insegura hacia adentro, las personas confiadas se encausan hacia afuera, lo que les permite ver todas las cosas maravillosas que otros traen a la mesa. Elogiar a la gente por sus contribuciones es un resultado natural de esto.
8. Viven fuera de la caja
Las personas exitosas y felices no han llegado a donde están, pensando de la misma manera que todos los demás. Mientras que otros permanecen en sus prisiones de la zona de confort e invierten toda su energía en reforzar sus creencias existentes, la gente exitosa está desafiando el status quo y exponiéndose a nuevas ideas.
9. Mantienen una mente abierta
Exponerte a una variedad de personas no sirve de nada si pasas ese tiempo en desacuerdo con ellos y te consuelas con tus propias opiniones. Las personas exitosas y felices reconocen que cada expectativa brinda una oportunidad para el crecimiento. Necesitas practicar la empatía poniéndote en el lugar de la otra persona para que puedas entender cómo su punto de vista tiene sentido (al menos para ellos). Una excelente manera de mantener una mente abierta es tratar de extraer al menos una cosa interesante o útil de cada conversación que tengas.
10. No dejan que nadie limite su alegría
Cuando tu sentido de placer y satisfacción se derivan de compararte con los demás, ya no eres el dueño de tu propia felicidad. Cuando tienen éxito, las personas felices se sienten bien por algo que han hecho, no dejan que las opiniones o los logros de nadie se lo quiten. Si bien es imposible desactivar tus reacciones a lo que otros piensan de ti, no tienes que compararte con los demás, y siempre puedes tomar las opiniones de las personas con un grano de sal. De esa manera, no importa lo que otros estén pensando o haciendo, tu autoestima viene de dentro. Independientemente de lo que la gente piense de ti en cualquier momento en particular, una cosa es cierta: nunca eres tan bueno o tan malo como dicen.
Las personas que son exitosas y felices se enfocan en actividades que abordan una variedad de necesidades, y no solo de logros inmediatos. ¿Qué otros hábitos pueden hacerte feliz y exitoso a largo plazo?
Vía | Success
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