Una buena noche de sueño puede hacer toda una gran diferencia para el día de trabajo. Por esta razón, Herbalife, una compañía global de bienestar y nutrición, busca siempre compartir la mejor información y estrategias de ayuda que sean útiles para que todas las personas puedan acceder a un sueño reparador y de calidad.
A continuación compartimos algunos de los mejores consejos de Herbalife Nutrition, compartidos inicialmente en el perfil de LinkedIn de la compañía, para que puedas tener un sueño reparador y satisfactorio.
Consejos de Herbalife para que puedas dormir mejor
¿Qué hacer y qué no hacer antes de dormir?
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Haz esto:
Mantén una dieta baja en grasas y calorías en la última comida del día.
Incorpora Omega 3 en tus comidas, (nueces, pescados, semillas).
Establece un ritual antes de irte a dormir.
No hagas esto:
Ingerir comidas altas en grasas en la última comida del día.
Consumir cafeína en las horas de la tarde.
Usar dispositivos electrónicos (celulares, tablets, computadores), antes de irte a la cama.
Concluyendo
Así que ya lo sabes. Si deseas un sueño reparador, sigue los principales consejos que nos brinda Herbalife Nutrition. De esta manera, al consumir pocas grasas, tener un ritual antes de irte a dormir, ingerir alimentos ricos en Omega 3 y evitar la cafeína, podrás aprovechar mejor tus horas de sueño y levantarte como nuevo al día siguiente para trabajar con la mejor disposición.
Acerca de Herbalife Nutrition Ltd.
Herbalife Nutrition (NYSE: HLF) es una compañía global que ha estado cambiando la vida de las personas con excelentes productos de nutrición y una oportunidad comercial para sus distribuidores independientes desde 1980. La compañía ofrece productos respaldados por la ciencia a los consumidores en 95 mercados a través de distribuidores emprendedores que brindan entrenamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a sus clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo. A través del compromiso de la Compañía de nutrir a las personas, las comunidades y el planeta, Herbalife Nutrition se compromete a lograr 50 millones de impactos positivos (actos tangibles de bien) para el 2030, en su aniversario número 50.
Encuentre más información en el sitio web de la compañía.
Vía | LinkedIn
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