*Este artículo está extraído del libro Mentoría de vida para mujeres exitosas: Preguntas poderosas, Respuestas prácticas por Valorie Burton.
“Las investigaciones muestran que las personas resilientes piensan de manera diferente. Tienen un conjunto de habilidades, a veces aprendidas, otras innatas, que les permiten perseverar, manejar el estrés y triunfar frente a los desafíos. En medio de tus desafíos actuales, ¿En cuál de los cinco rasgos de las personas resilientes es el adecuado para encontrar fortaleza y apoyo?
Estos son los cinco rasgos esenciales de las personas resilientes:
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1. Son auténticos
Las personas resilientes están en paz con su humanidad. Tal vez sea porque sus errores a lo largo del camino los han hecho más humildes o las experiencias de la vida los han ayudado a aceptar su propia vulnerabilidad, pero las personas resilientes no permiten que las imperfecciones los obstaculicen. No creen que fallar los convierta en un fracaso. Aprenden sobre la marcha, haciendo correcciones de rumbo que los llevan a resultados positivos.
Como líder, tu capacidad para afrontar desafíos y liderar de manera eficaz en un entorno incierto puede diferenciarte e influir positivamente en tus líderes. Tu equipo te busca en busca de pistas sobre cómo responder en estos tiempos en constante cambio. Las organizaciones que prosperan con el cambio son aquellas que tienen un alto capital psicológico: una fuerza laboral que tiene la capacidad de recuperación para ver el panorama general, adoptar una nueva visión y trabajar juntos para perseverar en su consecución.
2. Son pensadores flexibles
Incluso si inicialmente luchan con pensamientos negativos, las personas resilientes son lo suficientemente conscientes de sí mismas como para darse cuenta cuando sus pensamientos son contraproducentes. No sacan conclusiones precipitadas ni hacen suposiciones. En cambio, reúnen los datos que necesitan para sortear los obstáculos y enfrentar los desafíos de frente. Si algo no funciona, hacen ajustes. Encuentran aspectos del desafío que están bajo su control y ejercen ese control.
3. Son (en su mayoría) optimistas
Es difícil recuperarse de los contratiempos cuando ves cada obstáculo como el fin del mundo. Las investigaciones muestran que los optimistas viven hasta nueve años más que los pesimistas. Pero no se trata solo de pensamiento positivo. Las personas resilientes ven riesgos y toman precauciones para prevenir problemas. Cuando se enfrentan a un desafío, es más probable que digan: “Puedo superar esto”.
4. Se acercan
Las personas resilientes no trabajan solas. Tienen amigos cercanos y no son demasiado orgullosos para pedir ayuda cuando la necesitan, hablar de sus problemas o ayudar a otros que la necesitan. Cuando te enfrentas a una situación estresante, el simple hecho de saber que tienes apoyo puede aliviar la presión.
5. Usan sus fortalezas
Todos tenemos talentos y fortalezas innatos. Cuando te enfrentas a un desafío, hay poder en aprovechar esas fortalezas, las cosas que le surgen naturalmente. Se necesita menos energía para usar tus fortalezas y, de hecho, te sientes energizado por ellas. Tienes que ser consciente de cuáles son sus puntos fuertes y empezar a utilizarlos.
Entrenarte a ti mismo en estos 5 rasgos distintivos
De los cinco rasgos clave de resiliencia, ¿Cuál posees en abundancia? ¿Cuál es un ejemplo de un momento en el que utilizaste alguno de estos rasgos?
En tu mayor desafío actual, ¿Cómo podrías aplicar al menos estos rasgos de resiliencia para aliviar parte de tu estrés y afrontar mejor tus desafíos?”
*Por Valorie Burton.
Valorie Burton es fundadora del Instituto de Coaching y Psicología Positiva (CaPP), es autora de 13 libros sobre desarrollo personal y es la mentora de coaching del equipo John Maxwell. Puedes seguirla en Instagram como @valorieburton y suscribirte a su columna semanal en línea en www.valorieburton.com.
Con información de John C. Maxwell.
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