Todos quieren ser felices, pero la mayoría de la gente renuncia a su felicidad por casi cualquier cosa.
¿Has visto a las personas hacer algo de lo siguiente, y tal vez incluso has hecho algo similar tú mismo?
- Alguien se detiene frente a ellos en la carretera, por lo que golpean el claxon y gritan algunas palabras selectas, aunque saben que la otra persona no puede escucharlas.
- Ven algo negativo en las noticias: un desastre, un crimen, una disputa política, y se enojan. Pueden quejarse de lo terrible que es todo o buscar frenéticamente en Internet para obtener más detalles.
- Pierden su trabajo y sienten que su vida se está desmoronando. Se enojan y culpan a su jefe, a sus compañeros de trabajo o a la economía. Entran en pánico sobre su futuro, entran en modo víctima y se vuelven amargados y deprimidos.
Todos hacemos cosas como estas hasta cierto punto. Perdemos la calma y abandonamos nuestra felicidad porque suceden cosas que no nos gustan. Parecen amenazas, por lo que nos sentimos asustados y enojados.
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Pero hay UNA cosa que debes entender si quieres ser feliz:
Los eventos externos no te hacen infeliz.
Tú lo haces.
Específicamente, es tu MENTE la que te hace infeliz… al crear historias negativas sobre lo que sucede a tu alrededor.
Contenido
Cómo te haces infeliz
Existe una idea errónea de que se supone que tu felicidad se ve afectada por factores externos, como el tráfico, las noticias o la pérdida de tu trabajo…
Puedes pensar:
«Seré feliz cuando _____» O…
«Estoy frustrado por _____» O…
«_____ me enoja mucho»
Como humanos, podemos tener una amplia gama de emociones y las sentimos como reacciones a lo que sucede a nuestro alrededor. Eso es natural, ¿verdad?
Pues sí y no.
La investigación muestra que la forma en que piensas sobre la felicidad juega un papel importante en lo feliz que te sientes. Si crees que tu felicidad es frágil, temporal o basada en las condiciones de tu vida, lo será. Porque cada vez que hay un problema o un desafío, tu mente dirá: “¡Vaya, algo salió mal! ¡Es hora de ser infeliz!
Por supuesto, queremos poder sentir todas nuestras emociones, pero eso no significa que tengan que controlar nuestras vidas. Deberíamos poder explorar el mundo que nos rodea y experimentar sentimientos asociados con la vida en ese mundo, pero eso no significa que nos perdamos en esas emociones.
Incluso si tienes un momento de algunos sentimientos negativos, no tendrías que dejar que te quite tu felicidad básica. La felicidad viene de tu interior.
No permitas que factores externos determinen tu nivel de felicidad
Adjuntar tu felicidad a factores externos es una receta para la miseria.
Por ejemplo, ¿cómo te sientes acerca del dinero? ¡El éxito financiero es una de las áreas de infelicidad más comunes en el mundo!
Ahora, probablemente sepas que soy un gran defensor de obtener libertad financiera e incluso establecer riqueza. Sin embargo, nunca pondría mi posición económica por encima de mi felicidad… ni haría que mi felicidad dependiera de mi cuenta bancaria. Y también hay investigaciones sobre los beneficios de este punto de vista.
Un estudio encontró que las personas que dan demasiada importancia a su estado financiero y se enriquecen rápidamente tienden a ser menos felices. No importa cuánto dinero tengan o cuánto éxito logren, nunca parece suficiente.
Es por eso que siempre les digo a mis alumnos que el trabajo no se trata solo de ganar dinero. Deben realizar tareas que les encante hacer y actividades que también ayuden a las personas. Porque si eres inteligente sobre tus decisiones profesionales y ocupacionales, está prácticamente garantizado que no solo serás rico sino también feliz.
3 razones por las que debes priorizar la felicidad
Entonces, ya sea que estés reaccionando a una publicación de Facebook o eligiendo una nueva carrera profesional, debes recordar que tu felicidad es tu objetivo final. Si quieres ser feliz, debes ser intencional al respecto. Este es el por qué:
1. Tu mente NO está conectada a la felicidad
Tu mente está conectada para la supervivencia, por lo que la mayoría de los pensamientos que creas se basan en el miedo, no en la felicidad. Estás en alerta constante por todo lo que es o podría estar mal. Ese es su trabajo. Y lo necesitamos para hacer ese trabajo. Simplemente no podemos dejar que se haga cargo de cada respuesta en nuestra vida si queremos ser felices, porque esa no es su función.
2. La práctica debe ser permanente (¡no perfecta!)
Para tener una felicidad verdadera y duradera, debes practicar salir de la programación de tu propia mente.
Primero decide qué pensar acerca de la felicidad, y luego practica esos pensamientos que te ayudarán a ser feliz. Lo que practiques, lo crearás en tu vida… para bien o para mal.
Si pones en práctica las quejas y te estás quejando ahora, te garantizo que te vas a quejar y seguirás haciéndolo más tarde. Y si pones en práctica ser feliz y agradecido en este momento, te garantizo que serás feliz y agradecido más adelante.
3. Tus prioridades canalizan tu energía
Cuando eliges hacer de la felicidad una prioridad en tu vida, notarás que tus pensamientos ahora están enfocados y claros. Naturalmente, canalizarás tu energía hacia las cosas que te sirven. Y desarrollarás un marco para enfrentar situaciones difíciles, tomar decisiones y afrontar esos pensamientos basados en el miedo que tu mente siempre está creando.
Si la felicidad es tu prioridad y pierdes tu trabajo, no sentirás que tu vida se está desmoronando. Podrás verlo como una oportunidad. Y usarás tu energía creativa para construir algo aún mejor para ti.
Si no priorizas tu felicidad y la reclamas ahora, seguirás enfocando tu energía en los problemas… ya sean reales o imaginarios.
En pocas palabras, si no puedes aprovechar la felicidad por dentro, nunca estarás satisfecho con las posesiones materiales o con cualquier cosa que realices en la vida. Así que hagamos de la felicidad tu máxima prioridad y dejemos que el resto de tu vida fluya desde allí.
Cómo priorizar tu felicidad
Ahora que con suerte comprendes por qué deberías priorizar la felicidad, es posible que te preguntes cómo hacerlo.
He estado priorizando la felicidad durante mucho tiempo, estudiando y practicando lo que realmente se necesita para ser verdaderamente feliz. ¿Te gustaría saber lo que he descubierto?
Bueno, ¡tengo buenas noticias! He desarrollado un conjunto de siete principios que han transformado mi vida y me han hecho una persona mucho más feliz. Una de ellas, de la que hemos estado hablando aquí, es que debes priorizar la felicidad.
Me encantaría compartir los otros seis principios con ustedes, así que he preparado una capacitación en línea completamente nueva y GRATUITA para guiarlos. Se llama:
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- ¿Por qué la felicidad es tu estado natural de ser?
- Cómo eliminar la verdadera fuente de la infelicidad
- Cómo ser feliz y lograr más en la vida
- Los 7 preceptos de felicidad que DEBES entender para ser verdaderamente feliz
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¡Tu turno! ¿De qué manera podrías priorizar tu felicidad hoy? ¡Déjanos saber con un comentario a continuación!
Vía | Harv Eker
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