Cuando un joven CEO intervino al timón de un gigante moribundo, su primera tarea fue descubrir qué era necesario hacer para salvar a la empresa. Después de pasar un tiempo investigando la compañía y la situación del mercado, se le ocurrió un plan simple que presentó a los accionistas en su primer discurso.
Habló sobre una sola cosa: seguridad. Todos en la sala pensaron que estaba loco y algunas personas saltaron del barco que pronto estaría muerto.
15 años después, no solo rescató al gigante, sino que lo convirtió en una de las compañías de acero y metal más fuertes del mundo y se hizo un nombre mundial.
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La compañía es Alcoa y el joven CEO era Paul O’Neill.
Pero la historia nos importa solo por una cosa y ese es el enfoque implacable que tenía en la seguridad en su empresa. Paul O’Neill dijo que sus empleados merecen dejar el trabajo de la misma manera en que llegaron, ilesos.
Y fue este enfoque radical en un solo hábito en la empresa lo que lo hizo genial. Un solo planteamiento en una sola práctica que tenía un efecto dominó masivo.
Esto se conoce como un hábito clave.
Contenido
La importancia de un hábito clave
Un hábito clave es una costumbre que tiene el mayor efecto dominó en tu vida, lo que significa que al implementarlo, cambiarás radicalmente.
Es bastante fácil detectar este tipo de costumbres que hacen que tu vida sea miserable.
Toma comer en exceso como un ejemplo. Si pesas 400 libras, estás postrado en cama y tu salud física disminuye enormemente. No puedes funcionar individualmente, por lo que necesitas ayuda para hacer las cosas básicas, como ir al baño o subir las escaleras. Como no puedes moverte, no podrás ir a tu trabajo, por lo que probablemente lo pierdas. Y como no puedes moverte, no podrás salir y conocer a alguien, por lo que tus citas y tu vida social también disminuyen. Y como una persona anteriormente con sobrepeso, sé cómo esto afecta.
Este es solo un ejemplo de cómo un hábito clave crea un efecto dominó que causa cambios en cada esfera de nuestras vidas. Así que mejor abrimos los ojos y nos aseguramos de usar el poder de los hábitos clave para mejorar nuestra vida.
Por qué menos es más
Un hábito clave es la única cosa que haces para mejorar radicalmente tu vida. Y muchas personas, en este punto, preguntarían cuáles son las mejores costumbres para implementar en sus vidas.
Aquí está la gran verdad: nadie lo sabe y nadie puede decirte exactamente.
Cada persona es específica y tiene diferentes cosas que hacer en su vida, por lo que afirmar que algo siempre es superior a otro sería simplemente irresponsable.
Entonces, aunque no puedo decirte qué ver, si puedo mostrarte a dónde mirar.
Cada hábito clave puede ubicarse en uno de los siguientes cuatro cuadrantes:
Es un hábito físico, intelectual, emocional o espiritual
Cualquier costumbre específica que encontré y que cambió la vida de alguien cae en estas 4 categorías.
El truco es reconocer qué tipo de hábito es el adecuado para ayudarte a mejorar en este momento. Preguntar cuál es la costumbre correcta tiene el mismo efecto que indagar sobre el mejor libro del mundo: depende de a quién le preguntes y cuál sea su situación de vida actual.
Si estás luchando con el significado de la vida y quieres encontrar esperanza en este mundo loco en el que vivimos, te señalaría un gran libro que recientemente salió llamado Todo está jodido por Mark Mason. Si fueras un padre con problemas de un niño de 10 años que acaba de descubrir los peligros de Internet, te recomendaría una aplicación de seguridad.
Tú entiendes…
Pero solo porque todo sea relativo, no significa que algunas cosas no puedan ser mejores que otras. Guerra y paz siempre será un gran libro, no importa si actualmente te conviene leerlo. Y lo mismo se puede aplicar a los hábitos trapezoidales, así que veamos cuales costumbres entran en la gran categoría.
Grandes hábitos clave
Ya he mencionado cómo todos los hábitos clave se encuentran en una de las cuatro categorías: física, intelectual, emocional y espiritual. Entonces, las siguientes costumbres caerán en uno (o más) de estos cubos.
Pero antes de continuar, debes saber esto.
Lo que te trajo aquí, no te llevará allí.
Entonces, si tienes un hábito clave que implementaste durante bastante tiempo y crees que ya no funciona, probablemente tengas razón. Necesitamos ciertas cosas en determinados momentos de desarrollo, pero debemos dejarlas ir más adelante para llegar a nuevos niveles. Así que usa las costmbres para mejorar tu vida, pero no rindas culto a ninguno de ellos durante tu existencia.
Dominio físico
Cuando se trata de grandes hábitos clave en el dominio físico, todos se dividen en dos categorías:
- Ejercicio
- Comida
Estos dos son el pináculo del dominio físico cuando se trata de costumbres importantes. Ni siquiera tengo que decirte todas las formas en que el ejercicio te ayuda en tu vida.
Desde una mejor regulación hormonal, hasta niveles de energía, para lucir mejor, para sentirte más seguro, para aumentar tu esperanza de vida y la calidad de la misma, un hábito clave de ejercicio es uno cuyos efectos se sentirán rápidamente.
Cuando se trata de comida, es literalmente la piedra angular de la energía de tu vida. Si comes basura, te sentirás como basura. Basura adentro, basura afuera. Y tus niveles de energía son uno de los factores más importantes que necesitas regular si deseas lograr algo.
Ninguno de tus sueños se hará realidad si comes una bolsa enorme de papas fritas todos los días, lo que te hace sentir somnoliento y sin vida, sin importar la ambición que tengas.
Pero el dominio físico es solo uno de los cuatro estilos, así que pasemos al siguiente.
Dominio intelectual
Hay muchos buenos hábitos intelectuales clave que podemos seguir, pero solo mencionaré algunos de ellos que la mayoría de ustedes que leen el artículo encontrarán relevantes:
- Libros de lectura
- Redacción (columnas, artículos, blog personal o diario)
- Aprendiendo nuevos idiomas
- Aprender un nuevo conjunto de habilidades (redacción, coaching, cocina…)
- Enseñando tu grupo de destrezas o tus experiencias de vida
Todos estos tienen sus propios beneficios y pueden mejorar enormemente tu vida y la de las personas que te rodean. Cuando, por ejemplo, estudias un nuevo idioma, no solo aprendes una nueva manera de comunicarte, sino que también adquieres una forma de pensar completamente novedosa y creas conexiones únicas en tu mente.
Pero no nos detenemos aquí, tenemos dos dominios más para cubrir.
Dominio emocional
Esto es difícil porque, por un lado, es realmente complicado medirlo de manera cuantitativa. No puedes simplemente llamar a tu esposa todos los días y pensar que al hacer eso, eres un buen esposo. No funciona así.
Escribí sobre los problemas de medir los hábitos emocionales antes y no voy a profundizar al respecto aquí, pero sí mencionaré que calcular este tipo de costumbres requiere de ti y los tuyos solo con análisis subjetivos. Es como darte un puntaje diario de 1 a 10 en la pregunta «¿Hice todo lo posible para ser un gran esposo hoy?»
Los hábitos clave del dominio emocional son uno de los más complejos y difíciles de lograr porque requieren que la mayoría de la gente cambie las cosas que hacen en relación con otras personas.
Si quieres ser más sincero y honesto en tus respuestas emocionales, eso significa que tendrás que enojar a algunas personas al hacerlo. Puede ser una conversación difícil que necesitas tener con tu cónyuge o con tus amigos, tal vez un desacuerdo con tus compañeros y colegas, o una mirada profunda dentro de ti con un concepto claro sobre tus acciones y errores.
Los hábitos clave de dominio emocional mejoran tu vida en cualquier etapa, pero como nos hacen realizar cosas incómodas, son los últimos que perseguimos.
Algunos de los ejemplos serían:
- Diciéndote a ti mismo que eres el único responsable de tus emociones y manteniendo ese estándar
- Llamando pasivo-agresivo a las personas
- Decir lo que piensas a pesar de que sabes que traerá desacuerdo
- Enfrentando tus propios problemas primero antes de señalar con el dedo
- Pedir comentarios constantemente, tanto positivos como negativos.
- Decidir ser vulnerable a pesar de que significa arriesgarte a ser herido
Las cosas que escribí anteriormente son probablemente las más difíciles que puedes pedirle a alguien que haga, pero también son lo que con mayor gratificación puedes hacer en tu vida. Si quieres alcanzar la grandeza, debes estar dispuesto a atreverte mucho.
Y por último, pero no menos importante, son los hábitos clave del dominio espiritual.
Dominio espiritual
Los hábitos clave del dominio espiritual son nuestra conexión con cosas que en nuestras vidas tienen un propósito más elevado que el de nosotros mismos. Este es el lugar donde sienten la conexión con nuestras comunidades, con Seres Superiores, con Dios o el Vacío o como quieran llamarlo.
El dominio espiritual es el más importante como fuerza guía en la vida y algunos de los hábitos clave de este dominio incluyen:
- Viviendo tu visión de la vida
- Sacrificarte por el logro de algo más grande que tú
- Alimentando tu voz interior y tu conexión con el Espíritu
Para algunos lectores, esto puede parecer woo-woo, pero puedo asegurar que no lo es. Se trata de la dimensión espiritual de cada individuo y si la ignoras, anularás una parte de ti que se convertirá en un problema.
El mundo occidental actualmente enfrenta una gran crisis espiritual en la que las personas se sienten desconectadas de cualquier cosa en sus vidas que tenga un propósito más elevado que ellos. Es por eso que la gente es miserable a pesar de que llevan una vida rica «objetivamente» en la que parece que lo tienen todo pero sienten que la felicidad no está en sus corazones.
Si has leído hasta aquí, has encontrado al menos un hábito clave que puede ayudarte en este momento de tu vida.
Todo lo que queda ahora es implementarlo. Como dice el famoso adagio:
«Saber y no hacer es lo mismo que no saber».
Ahora ya sabes, es hora de hacerlo.
Vía | Life Hack
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