Nile Wilson y su diario semanal de ejercicios (que incluye a Herbalife)

La revista británica GQ publicó el siguiente artículo:

La estrella británica de gimnasia acaba de lanzar un nuevo libro, Raising The Bar, pero queríamos saber cómo se mantiene en forma en una semana estándar. Prepárate para sentirte como un completo schlub.

¿No es genial vivir en 2019, un momento en el que tenemos hombres que demuestran que el patinaje artístico, el buceo y la gimnasia son actividades físicamente exigentes? Nile Wilson es uno de los atletas olímpicos en el frente del empuje de los hombres (y las mujeres, y todos francamente) para probar suerte en algunas acrobacias.

Wilson, quien ganó el bronce por la barra horizontal en los Juegos Olímpicos de 2016, fue llevado a clases de gimnasia por primera vez por su madre, quien “quería que [él] aprendiera sobre conciencia social”, dijo a GQ. Ahora, es su mayor pasión: “Entrenar o prepararse para la gimnasia ahora es parte de cada día de mi vida”.

Ahora ha escrito un libro, Raising The Bar, para continuar haciendo campaña por la genialidad de su deporte y lo que puede hacer por tu vida. También quería brindar a las personas “una guía sobre cómo creo que pueden cambiar sus hábitos para mejorar mental y físicamente sus vidas. Estoy realmente orgulloso del libro ”.

Queríamos saber: ¿qué hace un atleta olímpico y una gimnasta en una semana para mantenerse en forma y saludable? “La gimnasia es brutal físicamente y si no estás lo suficientemente en forma para entrenar y competir, entonces simplemente no puedes hacerlo”, explicó. “Del mismo modo, si no alimento a mi cuerpo correctamente con la nutrición adecuada, mi cuerpo sufre y no puedo practicar este deporte”.

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A continuación, nos lleva a través de una semana en la vida de Nile Wilson. Prepárese para quedarse sin aliento.

Lunes

Me levanto a las 9 am y tomo un batido de Fórmula 1 de Herbalife para mi desayuno, reviso mis correos electrónicos, edito algo en mi canal de YouTube (¡el cual me encanta!) y luego me dirijo a la fisioterapia alrededor de las 11 am. Hacemos un poco de trabajo en mi cuerpo y luego me dirijo al entrenamiento sobre el mediodía. Generalmente entreno de 12 a 3 pm si hago una sola sesión en el día. Después del entrenamiento comeré, me recuperaré y me relajaré con mi novia o mi familia. Si estoy haciendo otra sesión de entrenamiento ese día, entonces volveré al gimnasio por la noche”.

Martes

“Es muy similar a los lunes, para ser honesto. Ser gimnasta es una formación dedicada. No puedes saltarte un día, así que los martes son muy parecidos a los lunes”.

Miércoles

“Los miércoles son a menudo un día un poco fácil para mí. Pero entreno de 12 a 3 pm, pero lo que hago en esa sesión a menudo será más liviano”.

Jueves

“De vuelta a la rutina, un día de entrenamiento normal, pero también podría hacer una sesión de pesas normales en este día”.

Viernes

“Mi cuerpo estará colgado en este momento de la semana, pero los viernes siempre son un día difícil porque el sábado es un día libre para mí”. Puede que salga un viernes por la noche porque me encanta bailar, pero realmente depende de cuánto necesito descansar. Lamentablemente, la mayoría de las veces, tengo que irme a la cama temprano”.

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Sábado

“Día libre. Lo pasaré recuperándome, viendo a mi novia, familia y amigos. Me aseguraré de que estoy comiendo bien y que duermo mucho”.

Domingo

“De vuelta al entrenamiento. En mi horario de entrenamiento, el domingo es el comienzo de la semana. Muy a menudo hablaré con mi entrenador el domingo y conversaré sobre el entrenamiento de la semana que se avecina”.

Vía | GQ

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