Equilibrar el trabajo y la vida nunca es fácil: es posible que tengas dificultades para saber cuándo o cómo dedicar tu atención a prioridades en ocasiones conflictivas. Tal vez termines dedicando demasiado tiempo a tu vida personal, causando que tu trabajo sufra, o tal vez dediques tanto tiempo al trabajo que pierdes oportunidades para conectarte con familiares y amigos, divertirte con pasatiempos o simplemente eliminar el estrés. ¿Qué pasaría si, en cambio, te enfocaras menos en el equilibrio y más en la integración de las diferentes necesidades de tu vida diaria? Para saber lo que realmente significa y cómo puedes hacerlo, les preguntamos a los miembros del Consejo de Jóvenes Emprendedores cómo una persona puede lograr la integración entre trabajo y vida, en lugar del equilibrio entre estas dos. Esto es lo que dijeron:
Contenido
- 1 1. Mezcla de responsabilidades
- 2 2. Mantén un horario
- 3 3. Trabaja con un propósito en mente
- 4 4. No trates de separar
- 5 5. Trabaja en ráfagas cortas
- 6 6. En verdad ama lo que haces
- 7 7. Aprovecha tu teléfono
- 8 8. Encuentra tu ambiente de trabajo ideal
- 9 9. Céntrate en la productividad, no en el tiempo invertido
- 10 10. Ajusta tus expectativas
- 11 11. Cambia tu mentalidad
1. Mezcla de responsabilidades
La integración trabajo-vida es el nuevo equilibrio entre ambas. En lugar de mantener las cosas separadas, se trata de encontrar una forma de integrar las dos. Haz un poco de tus tareas desde tu casa, construye un poco de tiempo de trabajo remoto, encuentra formas de manejar de manera eficiente las labores y los recados personales mientras trabajas, si es más fácil. Se trata de unir perfectamente las responsabilidades para crear un día que sea conveniente para ti.
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2. Mantén un horario
Anota cómo pasas cada hora de tu día para evaluar si estás logrando o no la integración adecuada entre el trabajo y la vida. Al hacer un seguimiento de lo que estás haciendo, puedes realizar cambios en el futuro para poder integrar correctamente el trabajo en la vida y no pensar en él como una tarea aburrida.
3. Trabaja con un propósito en mente
El equilibrio implica que el trabajo y la vida personal son dos entidades completamente separadas. Ahora estamos más conectados que nunca, y la tecnología significa que las áreas de nuestras vidas están entrelazadas. La integración trabajo-vida se puede lograr teniendo en mente un objetivo: llevar una vida feliz y satisfactoria. Asegúrate de que tus acciones son significativas en todos los ámbitos. Decide cuándo trabajar y hazlo con un propósito, no solo para registrar el tiempo.
– Stephen Beach, Craft Impact Marketing
4. No trates de separar
La idea de que el trabajo y la vida están separados es realmente un viejo concepto. Tenía sentido cuando todos trabajaban el tradicional 9 a 5. Ahora, sin embargo, en la era digital, cuando todos llevan sus dispositivos, los diferentes aspectos de la vida tienden a superponerse. La mejor estrategia es ser flexible y aceptar que el trabajo puede entrometerse en tu tiempo libre. (¡Lo contrario también es cierto!)
5. Trabaja en ráfagas cortas
Intenta dividir tu jornada laboral trabajando en ráfagas cortas. Por ejemplo, siéntate con un objetivo alcanzable en mente y hazlo en 30 a 45 minutos. Después de terminar esa tarea, haz algo divertido: sal a caminar, a pasear con tu cónyuge, relájate. Luego repite.
– Blair Williams, miembro de prensa
6. En verdad ama lo que haces
Si deseas tener una integración satisfactoria entre el trabajo y la vida, necesitas amar por completo lo que haces, despertarte por la mañana y experimentar la alegría de saber que estás haciendo lo que debes hacer. Esa pasión y propósito combinarán adecuadamente el trabajo y la vida.
– Nicole Muñoz, Nicole Muñoz Consulting, Inc.
7. Aprovecha tu teléfono
Nunca quiero sentir que estoy atado a mi oficina. Me encanta la sensación de poder llevar mi trabajo conmigo a donde sea que vaya con en el día. Invierte en tecnología móvil y software que te ayuden a trabajar de manera efectiva desde cualquier lugar y en cualquier momento.
– Ben Walker, Transcription Outsourcing, LLC
8. Encuentra tu ambiente de trabajo ideal
No todos trabajan de la misma manera: algunas personas prosperan en la estructura y en un entorno de equipo, como una oficina, mientras que otras encuentran claridad y energía trabajando de manera privada en otro lugar. ¿Trabajar desde casa te ayudaría a concentrarte más? ¿Qué pasa mientras viajas? Encuentra tu preferencia y abrázala tanto como puedas. La gente trabaja mejor cuando es feliz.
9. Céntrate en la productividad, no en el tiempo invertido
No importa cuántas horas pases al día trabajando; lo que importa es cuánto has logrado al final. Lo mismo se puede decir sobre el tiempo que disfrutas con amigos y familiares, en lugar de pensar cuántas horas estás gastando en tu vida personal, concéntrate en cómo hacer que ese tiempo sea más significativo y productivo.
10. Ajusta tus expectativas
Algunas personas esperan que todo sea perfecto: podrán obtener todo lo que necesitan para hacerlo de manera oportuna y aún les quedan horas para sus pasatiempos o proyectos de pasión. Pero si deseas lograr la integración de la vida con el trabajo, necesitas ajustar un poco tus expectativas. Por ejemplo, prepárate para los días en que necesitarás dedicar más tiempo al trabajo y compensarlo más tarde.
– Stephanie Wells, Formidables Formas.
11. Cambia tu mentalidad
La idea de equilibrio trabajo-vida versus integración es un juego mental que querrás comenzar a jugar para evitar sentirte estresado o sobrecargado de trabajo. Para lograr una verdadera integración de la vida laboral y personal se requiere práctica que te permita pensar en el trabajo de una manera completamente diferente. Debes cambiar tu forma de pensar y recordar que el trabajo es una parte natural de la vida y no debe ser menospreciado.
– Chris Christoff, MonsterInsights
Vía | Success
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