Este artículo trata sobre el fortalecimiento de tu sistema inmunológico, el sistema de defensa natural de tu cuerpo contra las amenazas que se encuentran en el medio ambiente para tu salud. ¡Tu sistema inmune funciona todo el día, todos los días del año para defenderte de los invasores dañinos, de manera que puedas mantenerte sano y fuerte!
No es necesario que dejes la salud de tu sistema inmunológico a la genética o al azar; ¡puedes apoyarlo activamente! Los siguientes son algunos consejos y trucos que provee 4Life, la empresa de mercadeo en red que produce y comercializa los factores de transferencia, para ayudarte a lograrlo y fortalecer tu sistema inmune de la manera más eficaz y efectiva posible. Después de todo, 4Life se considera a sí misma La Compañía del Sistema Inmune.
Contenido
1.Conoce el equipo de apoyo de tu sistema inmune
Tu sistema inmunológico está formado por diferentes células, cada una con una función específica. Las células Natural Killer (NK) detectan y destruyen invasores dañinos. Las células T distinguen entre amigos y enemigos. Las células B ayudan en la producción de anticuerpos y la memoria del sistema inmunológico. Los macrófagos consumen microbios, incluidas bacterias, virus y hongos. Todas estas células son diferentes y todas son importantes. Conócelas primero, de forma que sepas cómo fortalecerlas.
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2. Impulsa tu sistema inmune
Probablemente hayas oído hablar de los antioxidantes. Pero, ¿Qué hacen en tu cuerpo? Los antioxidantes ayudan a tu cuerpo a combatir los radicales libres, moléculas que pueden causar daños o enfermedades y al mismo tiempo acelerar el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes se encuentran en muchas frutas y verduras, ¡e incluso en el chocolate amargo! Trata de consumir alimentos que contengan antioxidantes todos los días.
3. Piensa en el consumo de zinc
El zinc es un elemento necesario en tu cuerpo que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico. Tu cuerpo no almacena zinc, por lo que es importante que lo incorpores de manera consciente a tu dieta. El zinc ayuda en la producción y función normales de las células del sistema inmunológico. El zinc también potencia la función de células clave específicas del sistema inmunológico como lo son las células T.
4. Date un descanso
Dormir de siete a ocho horas por la noche es una excelente manera de fortalecer y apoyar tu sistema inmunológico. De hecho, la falta de sueño puede hacer que tu sistema inmunológico sea menos efectivo y más propenso a fallar. Si no duermes lo suficiente por la noche, un par de siestas de 20 minutos durante el día pueden ayudar a combatir los efectos negativos de la falta de sueño.
5. Protege la salud de tus intestinos
¡Tu salud intestinal y la salud de tu sistema inmunológico están vinculadas! De hecho, el 70% de las células de su sistema inmunológico residen en tu intestino. Tu intestino tiene muchas bacterias amigables (y beneficiosas) que apoyan un sistema inmunológico saludable y ayudan a tu cuerpo a funcionar correctamente. Cuanto más variada sea tu flora intestinal, más eficaz será tu sistema inmunológico. Mantén una dieta variada con frecuencia para diversificar tu flora intestinal.
Sobre 4Life
4Life es una empresa de mercadeo en red que utiliza un modelo de comercialización basado en el multinivel para ofrecer una oportunidad única de ingresos y de vida a todos sus afiliados. La compañía produce y comercializa los factores de transferencia, suplementos nutricionales y de salud que ayudan a fortalecer el sistema inmune en todos los niveles.
*Los productos de 4Life no son medicamentos y no pretenden curar, tratar o prevenir una enfermedad en específico y por lo tanto no reemplazan los tratamientos médicos convencionales para cada enfermedad.
Con información de 4Life.
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