Durante el Mes Nacional de Gratitud de noviembre, el exitoso autor Kevin Guest ofrece cinco formas únicas de decir ‘gracias’ con beneficios que reducen el estrés.
Basándose en su libro y best seller: Todas las razones correctas: 12 principios eternos para vivir una vida en armonía, Guest comparte lecciones sobre el poder de la gratitud con los demás.
“Cuando la leyenda del rock Eric Clapton dijo: ‘Desde ese día, nunca he dejado de orar de rodillas en la mañana, pidiendo ayuda y en la noche para expresar gratitud por mi vida’, el poder de la gratitud me golpeó fuerte”, dijo Guest presidente y director ejecutivo de USANA Health Sciences (NYSE: USNA), una compañía de suplementos nutricionales de mil millones de dólares presente en 24 mercados mundiales. “Saber que alguien a ese nivel puede hacerlo me fortalece para seguir mostrando agradecimiento en cada paso que doy”.
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“Todos tenemos mucho por lo que estar agradecidos, y en este mes de gratitud, podemos mostrar especialmente nuestro aprecio a quienes nos rodean de manera reflexiva”.
Kevin Guest enumera cinco medios para mostrar gratitud: una llamada telefónica, una nota escrita a mano, una expresión de gratitud en persona, expresar la gratitud sobre otra personas frente a los demás e invitar a tus amigos a almorzar o cenar.
“Aprendí que a veces tienes que dejar de lado la tecnología y hacer las cosas en persona. Este es uno de esos momentos”, dijo Guest, recordando una situación comercial que requirió su participación en un país lejano. “Estaba cerca de Navidad y ya había estado viajando durante tres semanas seguidas. No quería ir a ningún lugar tan cerca de Navidad. No quería volar al otro lado del mundo por lo que esperaba que fuera un viaje de tan solo dos horas para una reunión”.
“¿No podría resolver el problema desde mi oficina frente a mi computadora en una reunión virtual? Habría sido fácil disuadirme de ese viaje, pero presté atención a las señales de socorro y supe que debía hacer la visita. Mis esfuerzos por estar allí en persona no pasaron desapercibidos”.
Guest ha sentido un alto nivel de valor cuando otros lo han conocido en persona, como el ex Beatles Ringo Starr antes del concierto del baterista.
“Ringo era una persona excepcionalmente agradable. Se reía y bromeaba como si tuviera mucho tiempo para pasar con nosotros. Parecía disfrutar mucho”, dijo Guest. “Cuando me acerqué para una foto, Ringo me rodeó con el brazo, conversó un poco y mostró los signos de paz y amor por los que es famoso. Fue amable y genuino con cada persona en la sala”.
“Ringo elige tratar a las personas con respeto y calidez. Elige el tipo de persona que quiere ser. Todos en la sala ese día se fueron sintiéndose bien consigo mismos y amando a Ringo aún más”.
A medida que crece el nivel de agradecimiento, Guest ha visto surgir tres beneficios clave: los niveles de estrés disminuyen, los niveles de energía aumentan y las personas descubren la vida que realmente quieren.
“Por inusual que parezca, la investigación sobre la gratitud indica que aquellos que tienen gratitud en sus corazones tienen más probabilidades de lograr sus objetivos. A medida que crece su gratitud, se construye la vida de sus sueños”, dijo Guest. “Esa es la marca de vivir una vida en armonía. Te eleva para permitir que lo mejor de ti salga adelante para ti y para todos los que te rodean”.
Todas las razones correctas: 12 principios atemporales para vivir una vida en armonía, el libro de Kevin Guest, está disponible en Amazon. Todos los ingresos alimentan a niños vulnerables, y cada compra de libros proporciona 40 comidas.
Para obtener más información, visite www.kevinguest.com.
Con información de USANA.
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