Cada cuatro años, recibimos un regalo único: un día extra. El 29 de febrero de 2024 es el día bisiesto, una rara ocasión que ofrece 24 horas adicionales al año.
«Algunos podrían ver el día bisiesto como un día más, pero aquellos que entienden el valor del tiempo lo ven como un bono para el desarrollo personal y el desarrollo de habilidades», dijo Kevin Guest, presidente ejecutivo de USANA Health Sciences y autor del bestseller «Todas las razones correctas: 12 principios atemporales para vivir una vida en armonía».
Para maximizar este día del año bisiesto, Guest ofrece siete estrategias efectivas que atienden a un espectro de intereses.
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«Las primeras tres sugerencias se centran en el cuidado personal y la armonía», dijo Guest.
«La primera es meditar. Dedica tiempo de tu día para cuidar tu salud mental. Practica la atención plena o aprende el arte de la meditación. Es un regalo de tranquilidad que puedes ofrecerte a ti mismo».
El próximo día bisiesto es un buen momento para ponerte al día con la lectura. «¿Hay algún libro que ha estado en tu lista de lectura durante demasiado tiempo? Usa tu día extra para sumergirte en un buen libro y ampliar tus horizontes», dijo Guest.
En tercer lugar, reconectarte con la naturaleza. Dedica tiempo al día adicional del año para disfrutar del aire libre. Según Guest, hacer senderismo, hacer jardinería o simplemente disfrutar de la belleza de la naturaleza pueden proporcionar un reinicio mental muy necesario.
«La cuarta opción ayuda a definir objetivos y aspiraciones», afirmó. «Cada persona puede beneficiarse al crear su propio tablero de visión que le ayude a visualizar su futuro ideal para los próximos años».
Las tres últimas sugerencias orientadas a la acción están diseñadas para escapar de la monotonía y encontrar un nuevo ritmo de vida.
«Aprende una nueva habilidad, inicia un proyecto apasionante u ofrece tus servicios como voluntario», dijo Guest. «Ya sea aprender algo nuevo, iniciar un proyecto soñado que has estado contemplando o contribuir a tu comunidad a través del voluntariado, todas estas son formas vigorizantes hacia el crecimiento personal».
Si bien el libro de Guest describe 12 principios para vivir una vida en armonía, él dice que todos estos principios también fortalecen el autocuidado.
«Con el día bisiesto como un momento de autorreflexión, nada habla más profundamente de la esencia del cuidado personal que vivir una vida alineada con tus valores fundamentales», dijo él. «Ese es un viaje empoderador que fomenta el crecimiento personal y allana el camino hacia la realización personal».
Todos los ingresos del libro Todas las Razones Correctas se destinan a alimentar a niños hambrientos de las regiones más vulnerables del mundo, y cada compra de libro proporciona 40 comidas. Para obtener más información, visita www.kevinguest.com.
Acerca de USANA
USANA es una compañía de mercadeo en red estadounidense que desarrolla y fabrica suplementos nutricionales de alta calidad, alimentos saludables y productos para el cuidado personal que se venden directamente a los Asociados y Clientes Preferidos en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Hong Kong, China, Japón, Taiwán, Corea del Sur, Singapur, México, Malasia, Filipinas, Países Bajos, Reino Unido, Tailandia, Francia, Bélgica, Colombia, Indonesia, Alemania, España, Rumania e Italia.
Puede conocer más sobre USANA en el sitio web de la compañía.
Con información de USANA.
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