Es probable que los pensamientos acerca de la gran cantidad de cosas que debes hacer o que tienes en tu agenda te saquen de tu estado de paz y tranquilidad y muestren lo peor de ti.
Si te identificas de alguna forma con la afirmación anterior, es posible que necesites parar un momento y respirar. Mindfulness del reconocido maestro, escritor y conferencista Jon Kabat-Zinn te puede servir.
A continuación un resumen animado de este best seller:
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