Tener éxito no significa que tengas que desarrollar constantemente nuevas ideas, resolver problemas y hacer todas las cosas. Dar un paso atrás periódicamente también podría ser muy importante y gratificante. Al recargarte durante el sábado y domingo, estarás mejor preparado para actuar mejor toda la semana.
Entonces, ¿cuáles son algunos buenos hábitos para cultivar? Para averiguarlo, les pedimos a los miembros del Consejo de Jóvenes Emprendedores que compartan algunas de las cosas que hacen los fines de semana y por qué esas actividades los han ayudado a tener éxito.
Contenido
- 1 1. Desconéctate del trabajo
- 2 2. Has ejercicio
- 3 3. Realiza actividades de autocuidado
- 4 4. Practica la meditación
- 5 5. Pasa un tiempo a solas
- 6 6. Realiza diligencias y tareas distintas a tu trabajo
- 7 7. Descansa y relájate
- 8 8. Planifica la semana
- 9 9. Aprovecha el fin de semana para leer
- 10 10. Prueba cosas nuevas
- 11 11. Encuentra el equilibrio
- 12 12. Vive una aventura
1. Desconéctate del trabajo
Tomar un verdadero descanso de la rutina de la semana para hacer algo que te ponga en un estado de flujo es vital para los fines de semana. Ya sea tocar música, pintar o practicar un deporte, permitirte la libertad de sumergirte en una actividad es muy importante para desconectarte del trabajo y aumentar tu creatividad.
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– Rachel Beider, PRENSA Masaje moderno
2. Has ejercicio
El ejercicio es una de las mejores formas de fortalecer el cuerpo y despejar la mente. Las endorfinas ayudan a tu cuerpo a recargarse y también pueden mejorar tus hábitos de sueño. El truco es descubrir qué rutinas funcionan para ti que puedas mantener de manera regular, como caminatas cortas, videos de baile o clases de estudio. Has espacio para moverte durante el fin de semana, y será más probable que regreses el lunes a la oficina con una gran sonrisa en tu rostro.
– Riccardo Conte, Kimonus Inc.
3. Realiza actividades de autocuidado
Encuentra tiempo para ti, para dedicarte a tus otras pasiones, que pueden no estar directamente relacionadas con el trabajo que realizas de 9 a 5. Hacer actividades que te ayuden a mejorar como persona, tales como leer, aprender una nueva habilidad o simplemente disfrutar del tiempo con tus seres queridos, puede ser un soplo de aire fresco de todo el trabajo que realizas durante la semana.
– Chelsea Rivera, patas honestas
4. Practica la meditación
Estoy en un grupo de meditación y nos reunimos todos los domingos por la mañana durante dos horas de calma; realmente me da un respiro y me ayuda a recargarme, así que estoy listo para enfrentar las situaciones tensas que se puedan presentar durante la próxima semana. Si no te gusta meditar, simplemente elige una actividad relajante que disfrutes. El descanso regular y la interacción social son muy buenos para tu salud mental.
5. Pasa un tiempo a solas
Pasar tiempo a solas durante unas horas el sábado o el domingo por la mañana puede ser una excelente manera de descomprimirte y reenfocarte en tu trabajo. Intenta reflexionar sobre tus logros y la planificación para la próxima semana. Te sentirás orgulloso de lo que has logrado y preparado para lo que vendrá.
– Kristin Kimberly Marquet, Marquet Media, LLC
6. Realiza diligencias y tareas distintas a tu trabajo
Después de un largo día de trabajo en la oficina, lo último que la mayoría de la gente quiere hacer es seguir trabajando cuando lleguen a casa. En lugar de hacer mandados y realizar quehaceres domésticos durante los fines de semana, sal de compras y lava y organiza tus cosas los sábados o domingos. De esa manera, estas actividades estarán fuera de tu lista de tareas laborales pendientes incluso antes de que comiences la semana, dejando espacio para relajarte con la familia en los momentos en que más lo necesitas.
– Thomas Griffin, OptinMonster
7. Descansa y relájate
Puede ser tentador trabajar durante el fin de semana y marcar más elementos de la lista de tareas pendientes. Evita esta tentación programando un bloque de tiempo «R&R»: apaga tu teléfono móvil o desconecta las notificaciones por correo electrónico y has algo que realmente disfrutas. Un consejo adicional: cocina durante la semana siguiente para que las comidas saludables sean más rápidas y fáciles.
– Victoria Brodsky, BlockchainBTM Inc .
8. Planifica la semana
Planificar tu tiempo con anticipación de la mejor manera posible durante el fin de semana es de gran ayuda para tu sprint semanal. Programar las reuniones, priorizar las emergencias, bloquear el tiempo para el trabajo crítico y definir bloques de tiempo de «tarea de último minuto» hace que la planificación diaria sea mucho más fácil y manejable cuando llegue el lunes y debas volver a tu oficina.
9. Aprovecha el fin de semana para leer
Has de la lectura un hábito obligatorio todos los fines de semana; ya que así desarrollas tu mente y la refrescas. Al leer sobre temas que ya conoces y también sobre los que no estás familiarizado, te permitirá aprender más cosas nuevas que puedan impactar en tu vida de manera positiva, y además encontrarás piezas de sabiduría interesantes que puedes ir vinculando a tus experiencias. La lectura puede replantear tu perspectiva.
10. Prueba cosas nuevas
Una excelente manera de expandir tu mente es probar cosas nuevas: leer un libro de poesía, perderte en la ficción o probar un nuevo pasatiempo. Mezclar estas cosas de tu rutina normal te ayudará a aprovechar tu creatividad cuando más lo necesites.
– Nicole Muñoz, Nicole Muñoz Consulting Inc.
11. Encuentra el equilibrio
Hago todo lo posible para pasar un día del fin de semana desconectado, sin ninguna actividad que esté relacionada con el trabajo. Luego, paso el otro día aprendiendo algo nuevo que puedo usar para mejorar cuando regreso a mi oficina. Encuentro equilibrio en un fin de semana de autocuidado y superación personal.
– Vladimir Gendelman, Company Inc carpetas .
12. Vive una aventura
Tengo la suerte de ser dueño de un negocio y de tener tres hijos. Nada te obliga a estar más presente que los niños pequeños. Dos días de aventuras con ellos realmente le brindan a mi mente y a mi alma un descanso del negocio, y me da la perspectiva que necesito para manejar las cosas de manera más clara y reflexiva cuando llega el lunes.
– Saloni Doshi, Eco Enclose, LLC
Vía | Success
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