Consejos de Amway para mantener tu salud en una estado óptimo:
¿Tienes 15 minutos? Dale un descanso a tu cerebro. Es un ejercicio esencial que ha demostrado ser una recarga de mente, cuerpo y espíritu. Al tomar descansos regulares a lo largo del día, cambia de marcha mental y disminuye el aburrimiento y la fatiga por tomar decisiones, al tiempo que aumenta la productividad, la creatividad y esos codiciados «momentos ajá». Comprométete a un descanso de 15 minutos cada 90 minutos. En lugar de desplazarte por tus feeds sociales, desconéctate y prueba algunos de estos rápidos estimulantes.
Contenido
Sal de tu entorno y entra en una nueva perspectiva, literalmente. La naturaleza es el máximo impulso de energía. Involucra todos tus sentidos mientras respiras profundamente, escuchas con atención y tomas aire fresco. Exhala estrés y agotamiento, inhala paz y positividad y piérdete en el momento.
Es ciencia simple: la actividad física es buena para la salud, el bienestar, el estado de ánimo y más. Levántate y estírate para combatir la rigidez al sentarte. Tómate un descanso para bailar, haz algunas tareas domésticas ligeras, da un paseo rápido con tu cachorro o haz un micro-entrenamiento. ¿Necesitas inspiración? Ve nuestra lista de reproducción de videos de ejercicios al aire libre de XS Nation. Prepárate para tu entrenamiento con el suplemento Intense Pre-Workout Boost – Citrus Burst de XS™ para brindar energía adicional para potenciar tus movimientos de baile o micro-entrenamiento.
Todos estamos ocupados. Recupera el equilibrio entre tu vida laboral y personal al ahorrar tiempo para llamar rápidamente a un amigo, vincularte con un compañero de trabajo, enviar una tarjeta escrita a mano o consultar a un vecino. La conexión es clave para reducir el estrés y recargar tu felicidad y bienestar mental en general.
Un vaso de agua promueve la salud cardiovascular, limpia las toxinas, equilibra el azúcar en la sangre y calma los músculos y las articulaciones. La hidratación también ayuda a que tu piel luzca y se sienta más saludable. Disfruta de un tratamiento facial rápido como la Mascarilla Hidratante Artistry Signature Select™. Mientras lo haces, prueba G&H Nourish+™ Hand Cream para hidratar tu piel y combatir los estragos causados por el uso continuo de desinfectante para manos.
Las plantas de interior son buenas para tu salud y tu hogar. No solo añaden un ambiente estético, sino que también ciclan y purifican de forma natural el aire que te rodea. Cambia tu enfoque al mediodía para cuidar tus plantas. Riega, espolvorea y gíralos para obtener luz uniforme ¿No tienes plantas de interior? ¡Haz un viaje rápido al mercado para conseguir algunas! Cuanto más cerca estés de la naturaleza, mejor tenderás a sentirte.
Son luchadores naturales contra la fatiga. Busca bebidas y suplementos llenos de vitamina B como nuestras Bebidas Energéticas XS™ o Vitamina B de Acción Dual Nutrilite™, que ayudan a tu cuerpo a adelantarse a la fatiga al brindar las ocho vitaminas B esenciales y hasta ocho horas de apoyo energético.
Las siestas cortas tienen beneficios seguros para la salud. Recuerda programar una alarma por 15 minutos. Te despertarás más alerta, renovado, relajado y mentalmente listo para terminar tu día fuerte.
Así que la próxima vez que sientas la necesidad de seguir adelante, considera hacer una pausa. Prueba estos trucos y controla tus resultados, para que puedas encontrar tu ritmo.
Vía | Amway Newsroom
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