4 CLAVES para evitar el estrés de las muchas actividades y MANEJAR mejor tu TIEMPO

El descanso de calidad adecuada es vital para todos los emprendedores del mercadeo en red. Recargar energías no solo incrementa nuestro bienestar sino nuestra productividad.

25 de agosto de 2021
Foto: Unsplash

Seamos sinceros. En nuestra sociedad de ritmo acelerado, estar ocupado es casi siempre algo que nos gusta, aunque al mismo tiempo sepamos que no siempre es lo correcto. En la venta directa, es aún más difícil encontrar tiempo para ti mismo cuando todo el mundo está al tanto alrededor muestra tanta actividad y desea nuestro apoyo.

Ser un emprendedor del mundo del mercadeo en red es algo que requiere mucho tiempo y compromiso y más si eres una persona comprometida que desea estar a la altura a lo que los demás esperan de ti y a las metas que tú mismo te has establecido para tu desarrollo y crecimiento.

Como networker tu conoces de primera mano el sentido de urgencia que está asociado con la construcción de un gran negocio. Las oportunidades grandes tienen su momento y es preciso aprovecharlas de la forma correcta. Y, si bien la competencia es feroz, el no tener tiempo para ti mismo puede con el tiempo llegar a ser muy peligroso. El cansancio y el denominado síndrome de burnout o agotamiento pueden ser simplemente suficientes para dejarte noqueado y sin las energías necesarias para emprender de la forma correcta. Con el tiempo, podrías tener que pagar el precio con tu salud mental y física. Pero, ¿Cómo encontrar el tiempo necesario para rejuvenecer, recargar y refrescar al mismo tiempo que te aseguras de mantenerte en el camino para alcanzar tus metas? En las siguientes líneas exploramos algunas de las estrategias que puedes usar para encontrar tiempo necesario para ti mismo y usarlo de la mejor manera, recargando la energía y superando todos los síntomas del agotamiento.

1. Elimina la culpa

Acepta que mereces reservar un tiempo cada día para ti. Recuérdate siempre: no se trata de ser egoísta, sino de algo necesario para cuidarte mejor. No dejes que la culpa enturbie tu precioso tiempo libre.

Uno de los pensamientos que puedes llegar a tener cuando estás emprendiendo en el mercadeo en red es que debiste aprovechar esta oportunidad de negocio hace mucho tiempo. En consecuencia te sientes culpable de no haber iniciado antes y deseoso de trabajar con el fin de recuperar “el tiempo perdido”. Debes saber que cada persona tiene su momento y que si has iniciado justo ahora en el mundo del mercadeo en red este es tu momento perfecto para ti, no tienes porque correr en contra del reloj para “recuperar” un trabajo que supuestamente dejaste de hacer.

2. Elige cómo gastar tu tiempo libre

El tiempo libre siempre es diferente para todos. Tal vez elijas despertar temprano para poder tener un tiempo tranquilo para leer o meditar. Una siesta pacífica en un cuarto oscuro y frío podría estar en la parte superior de tu lista, o una hora en el gimnasio. Sin embargo, cuando decidas gastarlo, asegúrate de que es el tipo de descanso que necesitas, tanto mental como físicamente.

No todas las personas tienen los mismos gustos e intereses. En el caso de algunas personas lo que más les gusta es ver alguna película, otras gustan de leer un libro, otras desean salir a caminar. El uso de tu tiempo libre no tiene que ser en algo que impulse el crecimiento personal de una manera especial, simplemente debe ser usado en algo que disfrutes de manera genuina y en lo que te sientas cómodo. Así que deja de enfocarte en tareas que sientes que “debes hacer” y usa ese tiempo en lo que más te apasiona y te brinda libertad. Es tu tiempo libre, disfrútalo en algo que realmente ames.

3. Programa tu tiempo libre

Al igual que programar una reunión importante o una cita, poner en tu calendario un break y hacerlo una prioridad es vital. Incluso dejando un espacio 15 minutos antes o después de una presentación para despejar tu mente puede ser muy beneficioso en el largo plazo.

Tener un tiempo de calidad para ti mismo puede hacer que termines sintiéndote más relajado y sereno. Muchas veces no nos tomamos el tiempo necesario para descansar y en consecuencia terminamos descansando menos de lo que deberíamos. Programar nuestro tiempo de descanso puede ayudarnos a obtener ese descanso de calidad que tanto necesitamos y a enfocar ese tiempo en actividades que sean realmente refrescantes para nosotros.

4. Aprende a decir “No”

Tu tiempo es un tesoro. No la desperdicies en cosas que no disfrutas. En su lugar, gástalo haciendo lo que amas. En muchas ocasiones terminamos usando nuestro tiempo libre para satisfacer las necesidades de otras personas. Pero, ya te preguntaste a ti mismo ¿Qué hay de mis necesidades? ¿Qué hay de lo que verdaderamente quiero y anhelo? Tu tiempo libre es tuyo y no deberías interrumpirlo por satisfacer las necesidades de los demás a menos que sea estrictamente necesario. No se trata aquí de ser egoísta, se trata del hecho de que es un tiempo que necesitas para ti mismo y si lo aprovechas de la manera más óptima, con toda seguridad podrás servir mucho mejor a los demás cuando estés realizando tus labores profesionales.

Imagina que eres un docente de universidad y un alumno te llama insistentemente en tu tiempo de descanso para resolver dudas e inquietudes. Si no aprovechas tu descanso y lo dedicas a tu alumno, lo más seguro es que cuando tengas que estar en frente del salón de clases dando tu programa te encuentres agotado y sin energía, tus otros alumnos serían los perdedores de tu mal desempeño. En consecuencia necesitas de un descanso suficiente y debes decir No a aquellos que interrumpen de manera constante e injustificada tu tiempo de descanso.

Deja de desear tener más tiempo, y empieza a hacer el compromiso hoy con tu bienestar. Te sorprenderás de cómo al dedicar un poco de tiempo a ti mismo puede hacer que estés más centrado y motivado.

Vía | WorldVentures

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