¿Alguna vez has dudado de tus elecciones o habilidades? ¿Sueles hablar de las cosas que quieres hacer? ¿Te gustaría sentirte más seguro para perseguir tus sueños y crear tu vida suprema?
Si respondiste que sí a cualquiera de las preguntas anteriores, entonces esta publicación podría cambiar tu vida.
Confiar en ti mismo significa creer en tu habilidad para tomar buenas decisiones, manejar desafíos y lograr tus metas. Es lo que te da el coraje y la confianza para expandir tu zona de confort, correr riesgos y probar cosas nuevas. Y es una mentalidad clave que distingue a las personas altamente exitosas de los demás.
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Cuando te tienes un alto grado de confianza, puedes dejar de dudar de ti mismo. Ya no tendrás ganas de evitar perseguir las cosas que desea experimentar y lograr.
Pero sin confianza en uno mismo, pierdes todo tipo de oportunidades.
El profesor de liderazgo de UC Berkeley, Don A. Moore, Ph.D, escribió: «El costo de la falta de confianza es el valor de la oportunidad de aventuras no emprendidas, delicias sin descubrir, y la vida sin vivir».
Contenido
4 señales reveladoras de falta de confianza
¿Cómo sabes si te falta confianza en ti mismo?
Si adivinas cada decisión, evitas tomar medidas en tus sueños o encuentras razones por las que no puedes lograr lo que deseas, hay una buena probabilidad de que estés sufriendo de baja confianza en ti mismo.
Si dudas de ti mismo y de tus habilidades, podrías reconocer estos cuatro signos.
1. Tienes dificultades para tomar decisiones
¿Alguna vez ha encontrado a alguien atractivo, pero dudaste en acercarte a él por miedo al rechazo o la vergüenza?
¿Tienes ideas de negocios que crees que no solo pueden hacer dinero, sino que también podrían ayudar a las personas, pero que nunca actúas sobre ellas?
¿Tienes problemas para tomar decisiones simples como «Oye, ¿qué quiero cenar?»
Si tienes dificultades para tomar decisiones, adoptar medidas sobre tus ideas o saber lo que quieres, a pesar de que tienes todas las habilidades e información que necesitas, no estás confiando en ti mismo.
2. Tienes miedo al fracaso
Cada vez que quieres probar algo nuevo, ¿te disgustas con pensamientos de “¿y si…?” O con pesadillas sobre ¿por qué no funcionará?
«Quiero abrir un restaurante».
“¿Pero y si no viene nadie? O ¿qué pasa si vienen y no puedo seguir con el trabajo?
“Mi compañía de teatro favorita tiene audiciones abiertas. ¡Debería intentarlo!
“Oh, ¿a quién estoy engañando? Nunca podría subir al escenario».
«Wow, me encantaría ir a la India».
“No puedo permitirme eso. De todos modos, probablemente tendría disentería o alguna otra enfermedad horrible».
Siempre hay cosas que pueden salir mal. Pero si esos son siempre los primeros o más fuertes pensamientos en tu mente cuando quieres hacer algo, significa que no confías en tu capacidad para manejar desafíos, crecer como persona o aprender de cualquier contratiempo.
3. Vives en fallas pasadas
¿Sigues pensando en cosas que salieron mal en el pasado? ¿Ves estos errores como prueba de que eres un fracaso sin remedio más que como experiencias de aprendizaje?
Si Michael Jordan se hubiera dado por vencido después de ser eliminado de su equipo de baloncesto de la escuela secundaria, habría privado al mundo de uno de sus héroes atléticos más queridos y admirados de todos los tiempos.
Y si me hubiera aferrado a todas las luchas y fracasos que soporté al principio de mi carrera, nunca habría construido una de las compañías de capacitación más grandes del mundo… y no obtendrías el beneficio de leer este artículo.
El fracaso es parte del crecimiento. Si confías en ti mismo, puedes celebrar tus fracasos, ¡porque significan que intentaste algo GRANDE! Puedes usarlos como motivación para mejorar la próxima vez. Pero sin confianza en uno mismo, el fracaso se convierte en prueba de tu incapacidad para lograr lo que deseas.
4. Compara tu realidad actual con tu objetivo
¿Te juzgas por estar lejos de tu objetivo final en lugar de concentrarte en lo que puedes lograr ahora o celebrar lo que ya has logrado?
Es maravilloso tener grandes objetivos, pero pueden ser motivadores o desalentadores, dependiendo de cómo los veas.
Si no confías en ti mismo para pasar por el proceso de lograr tus propósitos, es posible que nunca tengas éxito. Es como tratar de adelantarse para ganar el Super Bowl, en lugar del scrimmage que estás jugando hoy… o incluso completar con éxito la jugada que estás ejecutando en este momento.
Cuando te comparas con tu ideal, siempre te quedas corto y te sientes mal por ello.
Estos patrones apuntan a una falta de confianza en ti mismo. El experto en psicología empresarial Peter Shallard lo resume: “Si pasas mucho tiempo lamentando las cosas que has hecho o las decisiones que has tomado, no confías en ti mismo. Si te golpeas a ti mismo, si crees que no lo estás haciendo lo suficientemente bien, o si constantemente sientes que tienes un potencial subutilizado, entonces no confías en ti mismo».
Si la confianza es un problema para ti, podría costarte de una manera que ni siquiera hubieras considerado.
¿Qué sucede cuando no confías en ti mismo?
La baja autoestima y la falta de confianza en uno mismo pueden tener un gran impacto en tu vida. Si tienes estos problemas, debes motivarte para hacer algo al respecto.
Luché durante años antes de lograr algún éxito. Cada fracaso marchitó mi confianza en mí mismo un poco más hasta que agotó todos mis recursos… ¡y tuve que volver a vivir con mis padres! Tuve que alcanzar un nivel extremadamente bajo antes de poder cambiar mi vida, y no quiero eso para ti.
Así que presta atención aquí. ¿Qué sucede cuando dejas que la duda persista?
1. Sin compromiso, sin resultados
Te retuerces de un lado a otro, dudas de ti mismo y nunca te comprometes a un solo curso de acción. Otros pueden verlo como poco confiable.
El éxito requiere tiempo y concentración, pero si no confías en que has elegido un buen camino, te distraes o sigues buscando una salida. Así que corres por todos lados pero nunca llegas a ningún lado.
2. Espirales hacia abajo
Conozco esta situación demasiado bien por mi propia experiencia: la falta de confianza en uno mismo conduce a la ausencia aún más profunda de confianza en ti mismo. Es fácil entrar en un ciclo de estrés creciente y disminución de la confianza que te aleja cada vez más de la felicidad y la satisfacción. Si no interrumpes este patrón, te enfrentarás a muchas dificultades y penas.
3. Falta de cumplimiento
Si siempre niegas lo que sabes o dudas de lo que quieres, nunca crearás una vida que realmente te quede bien y se sienta bien. Vas a ver a otras personas lograr grandes cosas, o simplemente vivir su pasión, y te preguntarás qué te pasa a ti.
4. Agotas tu energía y creatividad
La falta de confianza en ti mismo te hace agotar tu energía y creatividad. Si no te dejas llevar por lo que realmente quieres hacer, logras (como máximo) una fracción de tu verdadero potencial.
5. Síndrome de felpudo
No confiar en ti mismo puede volverse peligroso cuando otras personas ven que pueden caminar sobre ti y salirse con la suya. Sin confianza en ti mismo, es difícil defenderte. Pones excusas por el mal comportamiento de otras personas y niegas el daño que te hacen.
6. Agotamiento
¿Cuántas personas han «dejado el mundo corporativo» para perseguir su verdadera pasión solo después de golpear un muro en términos de estrés, salud o bienestar emocional? Muchas. Mientras tanto, hay gente valiente como Steve Jobs o Lady Gaga que persiguieron lo que querían de todo corazón y lograron un éxito increíble a una edad muy temprana.
¿Se está hundiendo esto todavía? Tu vida está literalmente en juego aquí.
Claro, puedes sobrevivir jugando a lo seguro y dudando de cada idea o deseo que tengas. Pero realmente no vivirás. ¿Tiene sentido?
Confiar en ti mismo aumenta tu éxito
Así que ahora volteemos este barco y echemos un vistazo a cómo la autoconfianza te ayuda a crear verdadero éxito y felicidad. Comienza con un pequeño paso adelante.
Al igual que revolcarte en la duda te atrapa en un ciclo de frustración y decepción, cada acto consciente de confianza en ti mismo desarrolla el músculo de la seguridad. Esto te da energía para actuar, resolver problemas, superar obstáculos, volver a levantarte cuando te caes y crear todas las cosas maravillosas que deseas en tu vida.
Por ejemplo, Bill Gates se convirtió en el multimillonario más joven de la historia. Pero antes de Microsoft, su primer negocio fracasó por completo.
En lugar de ver eso como prueba de que no podía confiar en sí mismo, se lanzó a nuevos proyectos y tomó medidas audaces para ganar contratos, hacer crecer su negocio y dominar toda una industria durante años.
Danielle Steele es otro gran ejemplo. Es una de las escritoras más prolíficas y exitosas de todos los tiempos. No siempre ha recibido el respeto que merece, pero nunca ha dejado que eso la detenga.
«Crecí en Europa, donde no se consideraba cortés que una mujer trabajara, y estuve casada con dos hombres diferentes a quienes no les gustaba que laborara», dice.
Pero su pasión era imparable. Solía escribir de noche cuando sus nueve hijos dormían, y continúa pasando largas horas en la máquina de escribir todos los días. “Tenía este impulso para escribir las historias que se me ocurrían, y para conquistarlas. Proviene del intestino, no de la caja registradora.
Por supuesto, con 179 libros populares actualmente en su haber y más en camino, su caja registradora siempre se desborda… junto con su pasión y creatividad.
Confiar en ti mismo puede no llevarte a ser mega-rico como estos íconos (y eso podría no ser lo que quieres), pero te pondrá en el camino hacia lograr lo que sea más significativo para ti.
Cómo generar confianza en ti mismo
Bien, ahora que sabes lo importante que es confiar en ti mismo, por supuesto, la pregunta se convierte en: «Bueno, ¿cómo puedo dejar de dudar de mí mismo y desarrollar la confianza en mí?»
Tengo algunas sugerencias para ti, y luego te diré cómo puedes llevar esto un paso más allá.
1. Deja de preocuparte tanto por lo que piensan los demás
Cada vez que intentes crecer y hacer algo diferente, te encontrarás con detractores y críticos. A veces pueden tener comentarios válidos, pero a menudo solo tienen una visión limitada de ti o del mundo. Estas personas no reconocen el potencial que sientes en tu corazón.
Walter Disney tuvo el mismo problema con los críticos cuando creó Disneyland, el famoso parque temático. Durante más de medio siglo, ha sido parte de la cultura popular. Siguió este éxito con Walt Disney World, el complejo vacacional más popular del planeta.
Pero si Walter Disney hubiera escuchado a todas las personas que pensaban que estaba loco por siquiera pensar en construir un parque temático, estos increíbles lugares que alegran a millones cada año no existirían.
Afirma que puedes tomar buenas decisiones por ti mismo independientemente de lo que piensen los demás
2. Deshazte del «No puedo»
«No puedo» es el epítome de la duda. No quiere decir que no haya cosas que simplemente no puedas hacer, pero la mayoría de las personas subestiman enormemente sus verdaderas capacidades.
Practica reemplazar cualquier pensamiento de «No puedo» con «Soy más que capaz». Escríbelo 10,000 veces si es necesario. Tu creatividad e ingenio se dispararán, y serás mucho más resistente a los desafíos que surjan.
3. Sé un guerrero espiritual
Mi definición de guerrero es «alguien que se conquista a sí mismo». Esto significa que no dejas que tu mente sobreprotectora dirija tu vida. Significa que estás dispuesto a correr riesgos y cometer errores. También significa que estás lo suficientemente comprometido con tus metas y sueños para convertirte en lo que sea que tengas que ser… y hagas lo que tengas que hacer para tener éxito.
4. Toma medidas
No esperes confianza antes de realizar lo que quieres hacer. La seguridad viene de desarrollar y tener éxito. Así que da el primer paso hacia tus objetivos y practica constantemente hasta que tengas éxito… hasta que sea imposible pensar que podrías fallar. Luego pasa al siguiente desafío.
5. Mantén un diario de éxito
Siempre estás construyendo y reforzando costumbres de un tipo u otro. La única pregunta es, ¿qué hábitos vas a construir, los de apoyo o los destructivos?
Mantener un diario de éxito refuerza tus logros en tu mente para que construyas más confianza en ti mismo. Esto está respaldado por la última neurociencia de la autoconfianza, que dice que «cuando se trata de confiar en nosotros mismos, necesitamos tener un recuerdo recuperable de las experiencias en las que tuvimos seguridad en nuestras decisiones para manejar una situación difícil».
La confianza en uno mismo y la duda surgen de tu mente, que trabaja para protegerte y mantenerte con vida. NO necesariamente funciona para tu felicidad o satisfacción. Por lo tanto, siempre trata de mostrarte cualquier peligro posible y mantenerte a salvo.
Confiar en ti mismo no significa que arrojes toda precaución al viento e ignores las señales de advertencia importantes. Pero sí, que puedes evaluar conscientemente las alertas provenientes de tu mente y determinar qué pensamientos son legítimos y cuáles pueden pasarse por alto debido a tus propias habilidades y conocimientos naturales.
Da confianza en ti mismo paso a paso. Ve por pequeñas victorias y demuéstrate que puedes hacer y ser más de lo que pensabas.
Desarrollar confianza en ti mismo es como el crecimiento de un músculo: no entrarías en un gimnasio el primer día sin experiencia en levantamiento de pesas y con un peso muerto de 300 libras. Deseas prepararte para el éxito aprendiendo la técnica adecuada y tal vez comenzando solo con la barra.
Reflexiones finales sobre la autoconfianza
Confiar en ti mismo se reduce a comprender cómo funciona tu mente y dominarla. Resolver esto, y ayudar a otros a comprenderlo también, ha sido el gran trabajo de mi vida.
Espero que uses los conceptos de este artículo para comenzar a desarrollar tu músculo de confianza en ti mismo.
Nos encantaría saber de ti. ¿Qué te ha ayudado a construir confianza en ti mismo? ¡Comparte en los comentarios!
Por tu libertad.
Vía | Harv Eker
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