Cómo usar el poder de la gratitud para superar los obstáculos de la vida, según el CEO de USANA

De acuerdo al presidente y CEO de USANA, Kevin Guest, la gratitud tiene un poder altamente transformador que usado correctamente puede ayudarnos a superar los desafíos más grandes.

23 de noviembre de 2021
Foto: Instagram Kevin Guest

Durante el Mes de la Gratitud Nacional y la Semana de Acción de Gracias, cinco formas de expresar gratitud pueden convertir situaciones negativas en más satisfacción, mayor éxito y resultados más brillantes, dijo el autor más vendido y orador internacional Kevin Guest, quien también es director ejecutivo de USANA.

“La implementación de estos cinco pasos saca a una persona de la rutina y le proporcionan herramientas prácticas para usar sin importar lo que se le presente”, dijo Kevin Guest, presidente y director ejecutivo de USANA Health Sciences (NYSE: USNA).

A partir de una vida de experiencias resumidas en su bestseller, “Todas las razones correctas, 12 principios atemporales para vivir una vida en armonía”, Guest comparte los pasos clave para recuperarnos en medio de los desafíos continuos de la pandemia de coronavirus.

“De los 12 principios clave de mi libro, uno que sigue resonando en mi mente es mostrar gratitud por absolutamente todo lo que te rodea”, dijo Guest. “Eso comienza con la promesa de encontrar lo positivo, especialmente cuando atraviesas un período estresante. No dejes de ver las cosas positivas incluso en tiempos difíciles”.

Una investigación reciente de Harvard muestra que la gratitud está asociada de manera fuerte y consistente con una mayor felicidad. La gratitud anima a las personas a sentir emociones más positivas, saborear buenas experiencias, mejorar la salud, lidiar con la adversidad y construir relaciones sólidas, según la Facultad de Medicina de Harvard.

“Luego, comprende el poder del cambio y recuerda que los cambios ocurren todo el tiempo en la vida, que tú tienes el poder de cambiar y que el cambio conduce a la gratitud”, dijo.

En su libro, Guest cita la lucha del músico Eric Clapton con la adicción donde, en un centro de tratamiento, Clapton dijo: “Desde ese día hasta hoy, nunca he dejado de orar por la mañana de rodillas, pidiendo ayuda y por la noche para expresar gratitud. por mi vida, y sobre todo, por mi sobriedad. Si me preguntas por qué hago todo esto, te lo diré … porque funciona, así de simple”.

“En tercer lugar, atesora los pequeños detalles que se pierden en la prisa de la vida”, dijo Guest. “Algunos hacen listas señalando que todo lo que necesitan es amor, lo cual es poderosamente efectivo. Encontrar la felicidad en las cosas pequeñas hará que los sentimientos de gratitud vuelvan a tu vida”.

Agregar alegría a tu horario diario es un cuarto paso clave para aumentar los beneficios de la gratitud.

“Incluye dosis regulares de hacer cualquier cosa que te brinde alegría. Para algunos, es ver una comedia. Para otros, es leer un libro o compartir bromas, risas y conversaciones”, dijo Guest. “La alegría puede ayudarte a apreciar mejor a tu familia, amigos, compañeros de trabajo y vecinos. Abraza la alegría”.

Por último, evita sumergirte en emociones negativas a causa de tus desafíos.

“Cuando ponemos el dolor en perspectiva, nos damos cuenta de que muchos otros tienen más dificultades que nosotros, y eso nos ayuda a darnos cuenta de que podemos superar nuestros desafíos y que no estamos solos”, dijo Guest. “Ese punto de vista nos ayuda a comprender que todo el mundo enfrenta pruebas, que podemos hacer cosas difíciles y que sentirnos agradecidos nos llevará a niveles de éxito más altos”

Guest descubrió que el poder de la gratitud encarna el respeto, la amabilidad y la calidez, cualidades que pueden cambiar todo para mejor, incluso para alguien como el ícono mundial del rock Ringo Starr.

“He conocido a numerosas personas famosas, muchas de las cuales se han mostrado distantes de sus admiradores. Pero cuando conocí a Ringo Starr antes de uno de sus conciertos, él era notablemente diferente”, dijo. “Ringo ha pasado toda su vida haciendo feliz a la gente con su música y tiene un inmenso poder para hacer feliz a la gente simplemente mostrándoles amabilidad y consideración.

“Vi de primera mano que Ringo elige tratar a las personas con respeto y calidez. Se rió y bromeó como si tuviera mucho tiempo para pasar con nosotros. Parecía disfrutar mucho. Cuando me acerqué para una foto, puso su brazo a mi alrededor, charló un poco y mostró los signos de paz y amor por los que es famoso. Fue amable y genuino con cada persona en la sala. Debido a la forma en que Ringo nos trató, todos en su sala de reunión y bienvenida ese día fueron sintiéndose bien consigo mismos y amando aún más a Ringo”.

Diseñado para ayudar a otros a encontrar alegría y aumentar los sentimientos de gratitud, Todas las razones correctas se basa en 12 principios para vivir una vida en armonía. Todos los ingresos de la venta de libros están destinados a alimentar con dos millones de comidas a niños hambrientos. El libro está disponible en Amazon y ofrece 40 comidas a los niños más vulnerables del mundo por cada compra.

Con información de USANA.

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