¿Es bueno sentirse TRISTE o afligirse? Por Randy Gage

He notado un interesante fenómeno. Muchas personas iluminadas se suscriben a la escuela de pensamiento de “actitud mental positiva” para tener conciencia de prosperidad. Genial, nada de malo en eso. Pero me doy cuenta de que realmente luchan cuando se encuentran con sentimientos de tristeza o depresión. A menudo se sienten culpables y piensan que deben estar fallando en su trabajo de ser positivos. Pero no es cierto del todo.

Está bien sentirse triste a veces. Estarías emocionalmente paralizado si no pudieras.

Lo peor que puedes hacer por tu bienestar mental es tratar de evitar tus sentimientos honestos y reales, porque estás tratando de ser positivo. Tienes que permitirte experimentar todo lo que sientes, desde la tristeza hasta la ira, incluso el odio. (Y, por supuesto, todo, desde la felicidad hasta la paz y tranquilidad).

Si te sientes enojado por algo o con alguien, eso es real. Entonces quieres explorar en tu propia mente, ¿por qué te sientes así? (Por lo general, cuando estás enojado con alguien, es porque ves algo en él que odias o estás amenazado por ti mismo). La ira pasará. Asegúrate de que te quede una lección.

Cuando tenía 25 años, me puse lívido cuando el auto que estaba frente a mí, esperó cuatro segundos antes de moverse una vez que la señal se puso verde. Alguien que manejaba al límite de velocidad en el carril izquierdo era suficiente para que me echara espuma por la boca. Me angustiaba la lentitud con que la puerta del ascensor tardaba en cerrarse, aunque había presionado el botón “cerrar” seis veces.

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Por supuesto, puedes imaginarte cómo se desarrolló esto cuando percibí que alguien no me respetaba, no estaba de acuerdo conmigo o en realidad me criticaba. Los comentarios sarcásticos que recibo en este blog que me desconciertan hoy en día, me habrían puesto en posición de guerra cuando tenía 30 o 35 años.

Como he avanzado en años, afortunadamente mi perspectiva también se ha desarrollado. Esperamos que también hayas visto el mismo tipo de evolución. A medida que te vuelves más sabio, ves que la estupidez se está enojando por cosas triviales y superficiales. (Y reconoces que cualquier cosa es trivial e insignificante.)

Una dinámica similar está en juego con los sentimientos de odio. Por lo general, se trata de algo que no nos gusta intensamente dentro de nosotros mismos. Ciertamente no siempre. Puedes (y debes) odiar el hecho de que algunas personas abusan de los niños, abusan de los animales o asesinan a otros. Pensar que te iluminarías por no estar enojado por cosas así me parece ilógico, incluso ridículo. Por supuesto, albergar odio en tu corazón es como beber ácido de batería. Es importante que encuentres una forma de canalizar ese odio constructivamente y transformarlo en bueno de alguna manera.

Si tu amada mascota de la familia muere, permítete experimentar esa tristeza y angustia. Si tu cónyuge o miembro de la familia muere, por supuesto que vas a sufrir y sentir una gran angustia. Al menos por un tiempo, el dolor es nuestro recordatorio de cuánto nos importó y amamos a alguien muy especial para nosotros.

Está bien (y es necesario) experimentar eso. Eso es lo que te hace un humano consciente. Permite que el proceso se desarrolle y, con suerte, llegue al punto en que los recuerdos sean una bendición para ti. Pero eso no ocurrirá si no te permites la necesidad de experimentar tus verdaderos sentimientos y procesarlos.

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Por favor. Permítete sentir todo el espectro de sentimientos. Porque incluso los que pensamos que son negativos, en realidad contienen muchos beneficios y bendiciones para nosotros a largo plazo. Y si practicas muchas de las otras cosas, al final terminarás con más sentimientos positivos y felices. Ese es mi deseo para ti.

Vía | Randy Gage Blog

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