En lo que algunos llaman la era de la desconexión digital, 2024 debería ser el año de la conexión humana para combatir la soledad y la ansiedad, según un líder de las ciencias de la salud.
«En esta era cada vez más digital, la paradoja de la desconexión en un mundo conectado es más real que nunca», afirma Kevin Guest, presidente ejecutivo de USANA Health Sciences (NYSE:USNA). «A pesar de la conectividad digital sin precedentes en nuestros días, muchos se encuentran sintiéndose más solos que nunca. Los efectos perjudiciales sobre el bienestar mental y emocional son alarmantes, con la soledad, la ansiedad y la depresión encabezando la lista y convirtiéndose en algo demasiado común.»
Los estudios muestran que el 95% de los adolescentes están en las redes sociales. Un tercio dice que están en ellas «casi constantemente», mientras que casi el 40% de los adultos en Estados Unidos utilizan las redes sociales durante más de dos horas al día.
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«Un estudio de los CDC encontró que entre 2013 y 2019, uno de cada cinco adolescentes informó que había experimentado una depresión mayor», dijo Guest, autor del bestseller Todas las razones correctas: 12 principios atemporales para vivir una vida en armonía. «Un análisis de 2022 encontró que la adicción a los medios sociales se asoció con un aumento del 20% en la soledad, con el 26% de los estadounidenses informando que se sienten solos de forma regular. De hecho, múltiples estudios han encontrado una correlación entre la adicción a los medios sociales y la soledad.»
En su libro, Guest habla de un profesor universitario que decía: «Nada es más importante que las relaciones», un lema que Guest sigue a rajatabla.
«Hace unos años, surgió una situación empresarial en un país lejos de mi casa que requería mi implicación. Se acercaban las Navidades y ya llevaba tres semanas seguidas de viaje. No quería ir a ningún sitio tan cerca de Navidad», escribe Guest. «No quería volar por medio mundo para una reunión de dos horas cuando podía resolver el problema sentado en mi oficina en una reunión virtual. Pero sabía que tenía que hacer la visita.
«Los esfuerzos por estar allí en persona no pasaron desapercibidos ni dejaron de apreciarse. El hecho de que hubiera viajado al otro lado del mundo demostraba mi compromiso con la empresa y la importancia que daba a las relaciones. Avanzamos mucho más de lo que habríamos avanzado comunicándonos a través del ordenador».
Mientras navegamos por la era digital, Guest implora a los demás que se conecten en persona con colegas, amigos y familiares.
«Al comenzar 2024, equilibremos nuestra presencia en línea con compromisos en la vida real. Reformulemos la narrativa de nuestras vidas digitales y demos prioridad a las conexiones genuinas», dijo. «Decidiendo intencionadamente la forma en que nos relacionamos con la tecnología, podemos cultivar relaciones auténticas en medio del ruido digital».
Esta llamada a la acción de Guest, líder en salud y bienestar, es un testimonio de su compromiso con el bienestar general, incluida la salud mental y emocional, y un oportuno recordatorio de la importancia de utilizar la tecnología como un puente hacia la conexión humana genuina, no como una barrera.
Todos los beneficios de Todas las razones correctas se destinan a alimentar a niños hambrientos, y con cada compra de un libro se proporcionan 40 comidas.
Vía | USANA Newsroom
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