Puedes correr en la vida detrás de ciertas cosas que consideras que son importantes para ti, pero la pregunta que debes hacerte todos los días es ¿lo disfrutas?
Muchas veces pensamos que el disfrute de las cosas está en el logro de las mismas antes que el proceso de alcanzarlas, creer esto puede ser un error que nos costará muy caro.
En otras ocasiones estamos preocupados por lo que aparentemente no podemos alcanzar o por las posibles amenazas que se ciernen sobre nuestra situación presente y sobre nuestras metas. Independientemente del escenario de los mencionados, estamos cayendo en un ciclo de preocupación y esto puede tener efectos muy nocivos para nuestra salud y bienestar.
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Pero si uno esta pasando de alguna forma por esta situación, hay buenas noticias. Es posible enfrentar las preocupaciones de manera efectiva e impedir que estas alteren nuestra vida. En el libro de Dale Carnegie, Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida se nos presentan unas ideas sencillas pero muy eficaces para eliminar de manera completa las preocupaciones.
Lo primero que debemos tener en cuenta es que las preocupaciones son alimentadas por nuestros miedos y pueden tener un costo muy alto para nuestro estado de salud y felicidad. Una vez comprendemos esto, podemos ser conscientes de que no deberíamos dejarnos abatir por las preocupaciones y que lo mejor que podemos hacer es asumir un estado de consciencia nuevo que nos beneficie.
Para lograr este estado de consciencia podemos tener cuatro ideas básicas y sencillas que alejarán de nuestra vida las preocupaciones.
Contenido
¿Qué es lo peor que puede pasar?
La primera idea es ser conscientes de nuestras preocupaciones y preguntáramos a nosotros mismos qué es lo peor que puede pasar. Las preocupaciones surgen por un miedo irracional por el hecho de que algo malo puede pasar, pero si ponemos las cosas en perspectiva y consideramos el peor escenario posible, de manera objetiva, podremos darnos cuenta de que muchos de nuestros miedos son infundados o exagerados.
Estar preparado para lo peor y considerar posibles soluciones
El segundo elemento que deberíamos considerar es prepararnos para lo peor que objetivamente podría pasar. Esto prepara nuestra mente para posibles soluciones frente a los eventos negativos que tememos. Cuando obligamos a nuestro cerebro a buscar soluciones para un escenario potencialmente negativo, podemos darnos cuenta que tenemos las herramientas necesarias para hacer frente a nuestros miedos. Esto es un aliciente muy poderoso contra las preocupaciones.
Considerar todos los hechos de manera objetiva
La tercera gran idea que podemos considerar para vencer las preocupaciones es tener en cuenta todos los hechos, no solo aquellos que nos agradan sino aquellos que nos desagradan. Una vez que consideramos todos los hechos podemos saber cuáles son los problemas reales y dar los pasos necesarios para superarlos.
Es mejor ocuparnos que preocuparnos
Como elemento final para vencer las preocupaciones tenemos una idea que es muy sencilla, pero que es sumamente poderosa. En lugar de preocuparnos debemos ocuparnos. Pero cuando hablamos de ocuparnos no necesariamente estamos hablando del trabajo, que es muy importante y que también tiene su momento. Cuando hablamos de ocuparnos estamos hablando de ocuparnos en actividades que nos causan disfrute y por las cuales podemos apasionarnos realmente. No hay nada tan poderoso par a vencer nuestras preocupaciones que tener pensamientos positivos y con ellos algar los pensamientos negativos.
Si seguimos estas sencillas reglas nuestra vida podrá ser mucho más feliz y plena, todo depende de nuestro compromiso con nuestra felicidad y si estamos dispuestos a asumir una perspectiva más sana de la vida, ya que al final son nuestras reacciones frente a lo que nos sucede y no lo que nos sucede lo que determina nuestra felicidad.
En el siguiente video de nuestros amigos del canal Solo Para Inteligentes podremos ver un gran resumen de este gran libro del famoso autor Dale Carnegie. En este resumen se ejemplifican con más detalle las ideas que hemos presentado en este artículo.
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