A continuación los consejos de Amway para cuidar mejor tu piel.
Una dieta saludable llena de nutrientes (omegas, vitaminas, antioxidantes) marca la diferencia entre un cutis arrugado y opaco y uno fresco y brillante. Entonces, ¿qué alimentos debes tener en tu dieta? Le preguntamos a algunos de nuestros científicos de nutrición y salud de la piel, y aquí está su lista principal para «obtener brillo»:
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Ácidos grasos Omega-3, también conocidos como «la grasa buena»
Este tipo de grasa poliinsaturada es crucial para mantener las membranas celulares sanas, que constituyen una gran parte de la piel, pero no se pueden producir de forma natural. «El Omega 3 es compatible con las membranas celulares, una gran parte de nuestra piel, y es clave para que la piel se vea, se sienta y funcione de la mejor manera», dice Katie Throop, Científica de Investigación de nutrición de Nutrilite.
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¡Toma tu cuchara, porque la forma número uno de abastecerse es comer alimentos ricos en omega! Mezcla estas fuentes principales en recetas, úsalas como ingredientes o toma una porción «buena para ti» por el bien de tu piel: aceite de linaza, semillas de chía, nueces, atún y salmón. Asegúrate de que la piel obtenga lo que necesita con una dosis rápida de ácidos grasos esenciales en un suplemento, como Nutrilite Balanced Health Omega.
Las vitaminas A, C y E hacen la piel lo más feliz posible
La vitamina A nutre las capas superiores e inferiores de la piel, la vitamina C (piensa en «C» para el colágeno) apoya los tejidos y la vitamina E absorbe la energía de la luz ultravioleta para evitar daños en la piel. Pon la piel en forma combativa con alimentos ricos en vitaminas como verduras de hoja verde, huevos y aguacates (¡hola, tostadas de aguacate!). ¡La vitamina C también es buena para el cuidado de la piel! Busca productos que contengan una alta concentración de vitamina C en un suero, como el tratamiento Artistry Vitamin C + HA.
«Berry» es bueno para tus antioxidantes
Los radicales libres que dañan las células acechan en todas partes, pero los antioxidantes vienen al rescate para ayudar a cancelarlos. «Los antioxidantes funcionan al unirse a los radicales libres para evitar que dañen nuestras células sanas y acelerar el proceso de envejecimiento», dice el científico de Artistry, Jason Rothouse. Y si bien estos súper tapones vienen en una variedad de alimentos, ¡las bayas son una de las mejores fuentes! Mejora la piel con arándanos, granadas, bayas de saúco, arándanos, fresas… y combínalos con chocolate negro (¡también es rico en antioxidantes!).
Hidrata la piel, por dentro y por fuera, con agua
La piel es el órgano más grande del cuerpo, y al igual que todos nuestros otros órganos, necesita suficiente agua para funcionar mejor. De lo contrario, la piel se ve seca, tensa y escamosa debido a la deshidratación. «Trata de beber al menos ocho vasos de 8 onzas por día (64 oz en total) para rehidratar y eliminar las toxinas», dice Throop. Mejora tu agua (y tu piel) con Truvivity by Nutrilite™ TruAqua™ Powder Drink sticks, repleto de vitamina C y extracto de arándano para apoyar la piel sana y proteger contra los radicales libres dañinos*.
*Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Vía | Amway Global
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