Dado que el 69 por ciento de los estadounidenses sienten que la pandemia está mejorando, se espera que más trabajadores regresen al trabajo, lo que puede causar ansiedad. A mediados del mes de concientización sobre la salud mental de mayo, el director ejecutivo de USANA y autor de fama mundial compartirá seis prácticas para ayudar a los trabajadores a regresar a un patrón de trabajo in situ.
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1. Desacelere y respire
“Primero, desacelere y respire para sumergirse en los momentos que está experimentando ahora”, dijo Kevin Guest, presidente y director ejecutivo de USANA Health Sciences (NYSE: USNA).
2. Cuide de usted mismo y conecte con las cosas que le hacen sentir bien
“Luego, aplique una dosis saludable de cuidado personal envolviéndose en la naturaleza y conectándose con las experiencias que más le importan, ya sea con amigos, familiares o usted solo”.
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Guest, autor del bestseller Todas las razones correctas: 12 Principios para vivir una vida en armonía, creció en Montana cerca de amigos y familiares que dieron forma a su perspectiva.
3. Crea en usted mismo
“Luego, tienes que creer en ti mismo, que eres lo suficientemente bueno, que puedes hacerlo”, dijo Guest. “Si no crees en ti mismo, apóyate en la enseñanza de mi abuelo: ‘Finge hasta que lo consigas’. Esa es una excelente manera de ganar confianza y avanzar con cualquier tarea que enfrente”.
Con un reloj en su oficina de USANA que tiene todos los números reemplazados por la palabra ‘Ahora’, Guest cree que es importante aprender lecciones de las experiencias de la vida, pero no preocuparse por el pasado.
4. Disfrute del ahora
“Otra clave es vivir el momento, disfrutar del tiempo que tienes ahora y planificar el futuro con confianza”, dijo. “Desde mi experiencia, planificar el futuro es excepcionalmente inteligente, pero preocuparse por el futuro no produce nada bueno”.
El servicio es un valor fundamental de Guest, quien voluntariamente brindó servicio no remunerado a personas en los Países Bajos cuando tenía entre 19 y 21 años.
5. Ayude a otros
“Levante a otra persona, mire fuera de usted mismo y vea quién puede usar su ayuda, su sonrisa e incluso su simple saludo hoy”, dijo Guest. “Cuando nos perdemos en el servicio de los demás, encontramos la fuerza y el propósito, lo que nos da energía para seguir progresando hacia la felicidad y los logros”.
Con una perspectiva optimista incluso frente a los desafíos globales, Guest ha encontrado un secreto que ayuda a restablecer el equilibrio de una persona.
6. Tenga una perspectiva positiva del futuro
“Convénzase de que todo te saldrá bien”, dijo. “He citado un poema en mi libro titulado ‘Las cosas saldrán bien’, que postula que cuando miramos hacia atrás en nuestras vidas, nos daremos cuenta de que todo ha funcionado. Para continuar con ese éxito, debemos concentrar la energía en la situaciones para asegurar soluciones positivas. Es un concepto simple y poderoso”.
La aplicación de estas prácticas puede ayudar a los trabajadores de hoy en día a prepararse para el trabajo de oficina después de una pandemia y a vivir hoy una vida en armonía con sus valores fundamentales.
“Debido a que somos seres sociales, el año en aislamiento ha arrojado nuestro flujo de socialidad. Cuando retrocedamos a un nuevo mundo normal, es probable que muchos se tambaleen un poco al regresar a la oficina socialmente, tenemos que ser tranquilos con nosotros mismos porque todo saldrá bien”, dijo Guest, cuyo libro, ahora un bestseller, ha sido traducido ya a cinco idiomas.
Todos los ingresos de Todas las razones correctas de Kevin Guest se destinan a alimentar dos millones de comidas a niños hambrientos.
El libro de Guest está disponible en Amazon, el libro ofrece 40 comidas por cada compra a los niños más vulnerables del mundo.
Para obtener más información, visite www.kevinguest.com.
Con información de USANA.
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