Según la cuarta encuesta anual “Compensando el efecto de las vacaciones” encargada por Herbalife Nutrition, a pesar del deseo de las personas de estar más saludables, dos tercios (64%) de los estadounidenses planean retrasar activamente sus intentos de estar saludables hasta 2022, un aumento del 9% con respecto a 2020 y del 23% con respecto a 2019. El estudio también encontró que un tercio (32%) de los estadounidenses que hacen resoluciones de Año Nuevo tienen dudas de que puedan cumplir con sus resoluciones .
La encuesta de Herbalife Nutrition “Compensando el efecto de las vacaciones”, realizada por OnePoll, entrevistó a 2.000 estadounidenses que celebran unas vacaciones de invierno, examinando los hábitos y actitudes alimentarias antes, durante y después de las vacaciones.
“Es probable que muchos consumidores no alcancen sus objetivos de un estilo de vida saludable porque no planifican el éxito”, dijo el doctor Kent Bradley, Director de Salud y Nutrición de Herbalife Nutrition. “Las mejores y más exitosas resoluciones de salud de Año Nuevo combinan dietas equilibradas y nutritivas y ejercicio, tienen metas específicas y alcanzables y llevan a las personas a relacionarse con una comunidad de individuos de ideas afines para poder lograrlas”.
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La encuesta fue realizada por OnePoll en nombre de Herbalife Nutrition del 5 al 11 de octubre de 2021, con un panel de 2.000 estadounidenses que celebran las vacaciones de invierno. El estudio examinó los hábitos y actitudes alimentarias antes, durante y después de las vacaciones, y reveló que el sesenta y cuatro por ciento de los encuestados que ingresaron a la temporada navideña descartando sus hábitos de estilo de vida saludables en lugar de un exceso de indulgencia, se esperaba que ganaran hasta ocho libras durante la temporada. De hecho, el 39% de los encuestados afirmó que en los últimos años habían comido tanto que se sentían “mal y llenos hasta el punto de estallar e incluso vestían ropa elástica para adaptarse a comer en exceso”; declaraciones que preocupaban al doctor Bradley.
Los hallazgos de la encuesta revelaron que muchos encuestados planean volver a sus hábitos saludables en el Año Nuevo, y que el 39% planea hacer una resolución de salud para el Año Nuevo de 2022, las resoluciones principales reflejaron las de 2021 e incluyeron:
- Hacer más ejercicio (27%)
- Comer de forma más saludable (25%)
- Centrarse en el cuidado personal (22%)
- Bajar de peso (20%)
- Iniciar una nueva dieta / programa (17%)
Cuando se les preguntó a los encuestados acerca de sus planes para 2022, el sesenta y cuatro por ciento de ellos afirmó que planea adoptar una actitud de “año nuevo, nuevo yo”, pero eso puede ser más fácil de decir que de hacer.
Bradley recomienda un enfoque de cuatro ejes: de propósito, plan, amigo y compañeros para alcanzar las metas personales para un 2022 más saludable:
Propósito: comienza con aprovechar algo importante y significativo. Tómate el tiempo necesario para identificar claramente la razón por la que deseas estar más saludable. Publica ese propósito donde puedas verlo a diario, como en su espejo, ese será el combustible para ceñirte a esa resolución.
Plan: un plan específico que se centre en metas alcanzables es una herramienta importante para medir y celebrar el éxito. Existen excelentes recursos gratuitos como planes de alimentación y rutinas de ejercicio para que puedas lograr tus objetivos. Por ejemplo, muchas personas descubren que un plan fácil de seguir es reemplazar dos comidas con un batido o una barra de reemplazo de comidas, como la Fórmula 1 de Herbalife Nutrition, y luego tomar un plato principal saludable y con control de calorías como tercera comida, con más verduras y ensalada a un lado.
Amigo: un amigo que se una a tu programa aumentará la probabilidad de tu éxito. Un amigo en el viaje puede aumentar la responsabilidad de cada uno de los implicados. Un amigo también puede estar pendiente de tus logros y revisar los avances que has tenido en el desarrollo de tu programa así como estimularte y animarte a ir más alto.
Compañeros: rodéate de una comunidad de personas que se encuentren en un viaje similar o que estén alentando tu éxito. Las redes sociales pueden ser un gran recurso para brindar aliento y apoyo.
Se pueden encontrar recursos adicionales para llevar un estilo de vida activo y saludable en IamHerbalifeNurition.com.
Acerca de Herbalife Nutrition Ltd.
Herbalife Nutrition (NYSE: HLF) es una compañía global que ha estado cambiando la vida de millones personas con excelentes productos de nutrición y una oportunidad comercial probada para sus distribuidores independientes desde 1980.
La compañía ofrece productos de alta calidad respaldados por la ciencia, vendidos en más de 90 mercado en todo el mundo por distribuidores emprendedores que brindan capacitación personalizada y una comunidad de apoyo que inspira a sus clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.
A través de la campaña global de la Compañía para erradicar el hambre Nutrition for Zero Hunger, Herbalife Nutrition se compromete a llevar la nutrición y la educación a las comunidades más vulnerables de todo el mundo.
Con información de Herbalife Nutrition.
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